お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん   おやじの田舎家庭料理・・・

シンプルで素朴な健康晩ごはんです。おやじが毎日作っています。Liveで一日遅れで届けています。

炊屋食堂の寄せ集め定食・・・

2017年07月18日 | きのうの晩ごはん

7月18日 (火) ・・・雷雨、  

夜中から雷雨、

ゴロゴロピカピカ高木ブー・・・

竜巻雷之進、注意報・・・

 

きのうの晩ごはんづくりは、

買い物にも行かないし・・・

あるもので寄せ集め・・・

 

 

きのうの晩ごはん 

おやじの田舎家庭料理 935回

○ きのうの晩ごはん・・・

よ・せ・あ・つ・め・・・

 

◎ カリカリ鯵としし唐の素揚げ・・・

 

 

◎ パプリカとセロリと豚ヒレのoysterスタミナ源炒め・・・

 

 

◎ きゅうりとワカメの酢の物・・・

 

 

◎ 冷や奴とみょうがとかつ節・・・

 

 

○ 人参・牛蒡・隠元・玉ねぎのみそ汁・・・

 

 

◎ 炊屋食堂の寄せ集め定食・・・

 

テーマ、・卵・乳製品・大豆緑黄色・芋・果実・海草をまんべんなく摂ろう・・・

しかし、5つしか摂れなかった・・・

 

ごっつおさまでした。

 

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2 コメント

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料理が上手いですね(^^♪ (まん)
2017-07-18 07:44:25
おはようございます
初めてのコメントしていますが
びっくりするように女のひとでも負けそうなお料理の上手にびっくりしてます

いつも見せていただいてますが、いつかコメントをと思い書かせて頂きました

坂之上さんぽもいつも見て頂き感謝です
まん 様 (k 秋)
2017-07-18 16:14:07
 コメントいただきありがとうございます。
年寄り三人暮らしの・・・
田舎のおやじの料理です。
今後ともよろしくお願いします。

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