思いつくまま

趣味の記録かな

スキル向上の条件

2016-12-28 09:13:12 | 馬に乗るを学ぶ
スキル向上の条件
① 動機づけ(motivation)
   行動に駆り立てる。
② 練習の目標と手順の把握
   期待される効果や練習内容・要点を理解する。
③ レミニッセンス(reminiscence)
   ある課題の練習を一度にできるまで続けるより、少し間をあけ、同じ課題をするとできてしまう。
④ 反復練習
   短期間での繰り返し練習で得たものは、しばらく間をあけても出来る。
⑤ 過剰学習(overlearning)
   ある課題に対して到達直後に辞めず練習を続けることで練習効果が保持できる。
⑥ イメージトレーニング(image treining)
   自分のよい状態をイメージすることを繰り返すとスキルの向上につながる。
⑦ 練習効果の移転(transfer)
   他のスポーツの経験を活かす「正の転移」逆に阻害する「負の転移」を考える。
⑧ フィードバック(feedback)とフィードフォワード(feed forward)
   結果から原因に立ち戻り動作行為を調整する。フィードバック(feedback)
   先に起こりそうなことを予測して対応策を考える。フィードフォワード(feed forward)


ジャンル:
習い事
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 乗馬を楽しむ | トップ | 一人でも練習 »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

馬に乗るを学ぶ」カテゴリの最新記事