のほほん日記

2015年乳がん発見→手術→放射線治療。現在はホルモン治療中。元気すぎて全然のほほんじゃない日記綴ってます。

快眠のために

2017年04月23日 21時57分11秒 | 日記

眠れる日、眠れない日が

約3日サイクルで交互にあって

あたりまえかと思っていたけど。。

 

さっき観ていたTVで

9時以降は強い明かりや

PCなどのブルーライトは浴びない方が良いと

言っていたので

とりあえずワタシの出来る範囲での

生活改善をしてみることに。

 

まず、今まで裸眼でやっていたブログを

ブルーライトカット眼鏡ですることにした。

 

そして、部屋の照明も

調光で一番薄暗いやつに・・・

 

なんとなく・・・

眠い気がして・・・

今すぐお布団に入れば・・・

ぐっすり眠れる気がする・・・・

 

 

と、思ったら

 

あ~~~ん

洗濯もの干し忘れていたぁぁ~~

 

 

 

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