体がヤバい…

持病の腰痛が出てから1週間以上がたった。
先週病院に行って、レントゲンを撮ったら、
以前の診断と一部変わっていた。

軽い椎間板ヘルニアはあるけれど、
狭窄症とは言われず、
どうも生まれつき、骨盤につながる（？）
左右の骨の形が違っていたらしいのだ。

だから、腰痛が出やすい体質…骨格？
なのだそうだ。
自分の腰の写真を見たけど、
確かに違う…
先生は、意外といるんですよ～
と言っていたけど。
年をとって、筋力が落ちてきたから
余計ひどい腰痛が出始めたのか？？

最近は、できるだけ運動をするように、
努力はしているものの、
なかなか続かない
しかも日常生活では、異常なほど動かないから
やっぱり、こんなことになっちゃうんだろうな～

しかも先週の木曜には、
椅子の足に、思い切り足の指をぶつけ、
捻挫してしまった
ひどい内出血と腫れ…
とりあえず、骨折はしてなくてホッとしたけど、
実はまだ、少し痛い。

時々、けがしていることを忘れて、
子どもが足に乗ったりするし…


こんなに、体がボロボロだったんだけど、
先週から昨日まで毎日出かける予定があり、
忙しかった～
とりあえず、少し一段落だから、
5連休はゆっくり過ごそうかな。

そうそう、下の子が地元の野球チームに入ると
言い出したので、これから日曜日は忙しくなりそう。

でも、運動するのはいいことだ。
私も子どもと一緒に体力づくりしなくちゃな