長距離ＲＵＮ・・・・・失敗

この暑い最中でも、数日おきにジョギングは続けています。

しかも、休み中で時間があるときは、１０ｋ～２０ｋを極めてゆっくりはしっています。

そこで、今朝は、調子に乗って山形市郊外にある蔵王ダムまで足を伸ばしてしまいました。

のほほんパパの家からは、片道、約１５ｋくらい。往復３０ｋでも、ゆっくり走ればなんとかなるかなあ、なんて思っていましたが、まったく、甘い考えでした。

行く時は、当然、上り坂で、なんとかダムまで到着。帰りの下り坂では、スピードをコントロールしながら走るのが、とても、足に負担になり、遂に、２２ｋ付近で走れなくなってしまいました。

右ひざと左足首に痛みが残り、今でも、階段の上り下りの際にも支障がでる始末です。

いい気になるんじゃなかった。明日までには痛みがひくといいなあ。