#023 -’16. 動機づけ（fitbit)

スポーツジムでの活動は平日なので金曜日のジムの休業日を除き、月曜日から木曜日迄活動する事が可能です。
そうすると、金土日とジムでは運動できない事になる。
以前も、今でも、月曜日から日曜日迄休みがちになる。
行かねばとの気持ちにさせてくれるのは、お金をかけて居る　。
行かねば勿体無いとのケチな根性からです。
それでも行くのは、週４日の内行くのは二回程度です。
月に２Ｘ４＝８回程度です。
タオル＆バスタオルも借りて居ますから９０００円弱ですから考えて見ると休んでは勿体無いと再度おもいました。
利用せなば勿体無いが、スポーツジムで過ごす時間も何故か勿体無いと思えてしまう。
行かない時も特別有意義な事を行っている訳では無いのに。

今回、家内から贈ってもらったfitbit活動量計での記録を見る事で、運動する事での動機付けになる。
因みに今日はジムは開いていても、平日会員なので自分は利用できない。
でも、足があるので歩くことも走る事も自転車に乗る事も出来る。
それも無料で、風景が変わり、風を感じるのに、どうしても活動に身が入らないのである。
風景は変わらずのジムの方が同好の士いるからか、代金がもったいないからか、なぜなのか。

金土日の運動がおろそかになっていた。
しかし、fitbitを身につけてから運動する事に動機づけになってきた。
fitbitを腕に付けているだけでＰＣにデータが入り管理されるのである。
データとして視覚化すると意欲の動機付けになるようである。
今回は徒歩にて１３０００歩を越える事が出来た。
少し嬉しい。
階段も上る必要が無いのに正確か試してしまった。。
我が家の階段を昇り降りするのは正確に表示された。

ＰＣ画面から。


我が家から２００メートル位行ったところカーシェアーのです。
二台程ありますが、本日は二台とも出払っていました。


撮影は全てスマホ。