♦排卵障害♦アラフォー主婦♦

いつの間にかアラフォーに!
過去の流産や、治療など、色々と書いていきます。
赤ちゃんが抱けますように!

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心がけ

2016-11-05 16:16:31 | 日記

妊娠したいと思ってから、心がけてること。
たくさんあります。

・葉酸を摂取
寝る前に飲んでます。
でも飲み忘れが多くて。
毎日しっかり摂りたいところです。

・低温期の仲良しも、たまにはする。
なんとなく、排卵促したりしないかなと思って、
たまにはします( ^ω^ )

・ツイスターダイエット
くびれが欲しいと思って、お手頃なので買いました。
毎日は続かないので、週2、3回出来たらいいほうかな。

・できるだけカフェインレス
緑茶や紅茶が好きなので、カフェインたっぷり摂ってました。
緑茶はビタミンEを摂れるようなので、卵巣に良さそうですね。
紅茶はカフェインレスを飲んでます。
もう少し安くなればいいな。

・ドラマを観る
普段ドキドキすることがあまり無いので、
ドラマを観てドキドキしてます( ^ω^ )
今期はガッキーのドラマと、斎藤工のドラマと、
菅野美穂のドラマ観てます。
それぞれドキドキが違って、面白いです。

・栄養に気をつける
豆腐やアーモンドを食べるようにしてます。


こんなもんかなぁ。

続かなかったことは、
ウォーキングとエアロバイクです(><)
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