テレビを見ていたら
腰回りがぐぐっとくびれる
ストレッチとやらが
紹介されていたんですね・・・
腰回りのくびれなんて
個人の身体的には
夢のまた夢なので〜
ふ〜ん程度だったんですが
やっている人がとても
気持ち良さそうだったので・・・・
気分転換に毎日
そのくらいならやってみようかな
と
思って、始めたんですがっ！！
これがっ
なんか、
気持ちがいいだけでなくっ
＆
やる気がでるような感じなんですっ
やり方としては
１：腕を組む
（その際に手のひらは、二の腕を持つ
ようなポージングで）
２：腕を地面と平行にあげる
３：右足を前に出す
（足先は開いた感じかな）
４：上半身をただ、右にひねる
（前にだした足が左足の場合は
左にひねる）
実際されてみるとおわかり頂けるかと
思うのですが
これが気持ちいいねじりでして・・・
そしてその後に
なんか、やる気が出てくる・・・
のは
気のせいでしょうか？
（冬のアンニュイな気分が
なんか晴れるというか・・・）
背中の筋肉のほぐしって
心のアンチエイジングの
重要ポイントのような気もしました
ぜひとも
お試しになられてくださいませ♪
（・▽・）
