若返り・美へのトレーニングネット教室皺・たるみを取り綺麗に!これにはまず細胞活性化・内臓の若返りで健康で寿命を延ばします

波動式低周波スロージュギングでで固有の細胞は活性化して危機管理上異種遺物を排出し超回復します。従って自然治癒力を向上

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プリプリお肌綺麗な体型・かっこいい肉体にする方法を体験からアドバイスいたします人気ブログランキングへ 人気ブログランキングへ成長ホルモン・若返りホルモンで疾病・病気は勿論高速治癒?20歳位は若返り寿命も伸びます。「マンツーマンで指導いたしますのでコメント欄にてご連絡をしてください Please do let us know in the comments section so that we can one-on-one guidance

7年でと8年が節目

2017-05-17 | 細胞のリセット

次回ゆっくり体験からの克服をお話ししますが

内容

帯状疱疹からの神経障害「病名不明;だが;総じて”脊椎圧搾症候群からくる神経障害”5~7の病院・接骨院・マッサージで不可解な現象です。

これを治療できたら”ノーベル賞ものだ”と

 

もうしばらく待ってください。

 

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ある有名人が「僕はどっこもXXXXX」なんです

2017-05-01 | 超回復

敢えて「痛い所を見つけろ」
ある有名人が「僕はどっこも悪い所がないんですよ?」で
思いっきり走るのです。そうすることに因って、痛い箇所が発見できるんで、!
--------------------
これはある意味筋トレの常識なんです。「本人は知ってかは兎も角」筋トレのパンプアップからバルクアップの過程で、強くしたい部位を鍛える手段で或る訳!
単に部位を強くするだけでなくて、これによって、発生する「成長ホルモン」が睡眠中に修復するのです。もっともこれfだけで完全ではありません。有酸素運動が手助けをしないでは成り立ちません。この有名人は「お笑いで、お喋りと笑いデモって、補っているのです。結果的には、乳酸を成長ホルモンに還元しているわけだったのです。
よく言われることは「骨折した箇所はより丈夫になるとかいわれています。
後になって「老後死に際など」に「大変痛い大病になると」その成長ホルモンの分泌過程が遮断して、つらい目に合うわけなんです。「肺炎か癌」ですかね。
よって、まだ体力が或るうちに、痛い箇所を「見つけて・作って?」遣ったほうがいいのです。「なんの心配のない健康が一番怖い?」なんちゃって?

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題して「生命の減価償却」?

2017-04-14 | ?減価償却

誰でも命には限りがある訳ですが?

といって

長生きが良いってものではない。

75歳を数日後に控えて、

もう10年も長生きしています。

生命の減価償却」

あって

しかるべきと   思います。「僕は」

人は「動産とか不動産とか資産とか」勝手になずけています。

一番高価な物は「命・生命」でしょう。

従って

みなが実行していることと言えば

保険「生命保険」?

これって高額ほど「人生全う出来ない」って。

あり、なし

健康でなんの心配・苦労がない人「まあ~世の中には存在しませんが」

これって、ほとんど「早死に」

一度死に目に会った人ほど「長生き」

世間では「厄払い」とか、九死に一生=長過ぎですが-----九死に一瞬にしないと?!

話は元に戻りますが、「保険」がある。

タダの保険!

僕の言う「

誰でも命には限りがある訳ですが?

といって

長生きが良いってものではない。

75歳を数日後に控えて、

もう10年も長生きしています。

生命の減価償却」

あって

しかるべきと   思います。「僕は」

人は「動産とか不動産とか資産とか」勝手になずけています。

一番高価な物は「命・生命」でしょう。

従って

みなが実行していることと言えば

保険「生命保険」?

これって高額ほど「人生全う出来ない」って。

あり、なし

健康でなんの心配・苦労がない人「まあ~世の中には存在しませんが」

これって、ほとんど「早死に」

一度死に目に会った人ほど「長生き」

世間では「厄払い」とか、九死に一生=長過ぎですが-----九死に一瞬にしないと?!

話は元に戻りますが、「保険」がある。

タダの保険!

僕の言う

減価償却!

分かりやすく言うと「使って”物”は悪くなったり・故障したり・腐ったり等々」する訳

ここで「物」でなく生命でも同じ!

その為にも「保険」を掛けとくわけ。

その1.自分の為でなく人のためのなるよう行動.2.そのためには「笑顔で」3.率先して体を動かす4.嫌いなこと・嫌なことを先に行う4.腹7分5.困難や、痛いことに出会ったら「手を揉む・擦る」これは自分で決めておけばよい。人はあなたの替りには例え親でもなってくれませんから、その時に「悔やまないこと」6.そして、肩の力を抜いて、ゆったり、ストレスを貯めずに生活する。

格言「にっこり・ゆっくり・気持ちよく」

 

 
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論文的考察思索中「?生命的・身体の・命の・----減価償却」

2017-03-30 | ?減価償却

減価償却」長期間にわたって使用される固定資産の取得(設備投資)に要した支出を、その資産が使用できる期間にわたって費用配分する手続きである。

ってことを

命?に「健康」に置き換えてみることに?

0~14・18までが一般的に成長期だと「病理学」「生理学」での通説だある?!

しかし、

近年60歳を越しても「昔還暦年齢?」すべての生命体は成長する。

だって

これ、

樹木に置き換えると

樹齢1500年って?

樹木に関して生命が尽きる最大要因?

????

根を張って「全ての要素を」重力・引力を克服?して押し上げる。?

哺乳類取り分け「人間」は「0~7」「8~14・15・16」「17・18~24・25・26・27」=根を張る時期

28~42・3で開花 遅咲きは「49~50・60」

還暦を通過する時更に「ある目標に対してのみ」成長が継続するのではないのか?

 

続きは次回に

 

 

 

 

 

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マナー・ルールについて 投稿いたします。

2017-01-27 | メニュー?、ルール

スポーツに限らず、お稽古事でも、お料理でも、すべて、マナー・ルール「取り決め」というものが存在します。

それは、知恵と・工夫によって、長年組み入れた「ルーチン」!で動作・結果・効果において、必要不可欠な「所作」であるから!

しかし、ですよ

しかし

公共のジムに参加している大半の人「いいすぎ?」

まったく

弁えていません。

係りの指導員についても、単にアルバイトの一夜付け」であり、

マシンの取り扱い?にしても、---

過去に運動「スポーツ」を経験したことのない、スタップがまた過去に運動経験のない利用者に

教えている!

------------------------文科省・厚生省----のてを離れているから---仕方ないことですが----

---責任がない----指導範疇にはない-----------------

---単なるアルバイト----

それで-----マナーとルール

簡単です

使った器具は必ず「リセット」=元通りにしておく 

初めて触るマシンは使用法を聞くこと

ジャージ・下着・カジュアルな服装は危険!=駆動しているマシンに巻きもまれる危険など

ウオーミングアップなしの運動は凄く危険!「筋肉痛が拗れて一生台無し!」

自己流の危険=効果のない意味不明の繰り返し運動はしないこと

ボクシング・ゴルフなどのシャドウ稽古は危険「落下・人に当たる」 ----大体上手な方はジム等ではしない!

前もって最低限のルール「ルールブックを読んでくる」を知っておくこと=ベンチプレス「5ポイント」

マシンの特性を理解しておく「僧坊筋を鍛えるのに三角筋用マシンで行っている」

お料理やご飯を炊くとき一つでも間違っていると飯は炊けませんから?

もうひとつ肝心なこと

「汗は」拭くな?

吹けば吹くほ熱を冷まそうとして汗はでます。

蒸発させるよう「団扇などで」!

若しくは濡れタヲルで押さえつけるように!

・・・相当な知識人・やアスリート?---でも----間違っています。----

炎天下ですと---熱中病---請合います--

あとは

ゆっくり

にっこり

楽しく

焦らず

3日坊主にならぬよう

生涯

運動

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なにもしなければ、なにも起こらない?この年75歳で果たして良かったのか?

2017-01-26 | 疑問?

なにもしなければ、なにも起こらない?

そうは行かない。

それは、

老化!

出来ないことを

達成

達成感!

満足感

肉体の成長!?

ただし

疲れるし・辛い・痛し・

この年

2~3  事案が生じた?

1.毎日運動しているシニアーが出来なくなり「ジム」に来なくなった。

          あることを    言い聞かせようとして

打診!

拒否!

ストレッチのし過ぎと、真逆のトレーニング!

後で述べるが。

連続しての「どう一箇所」=部位------筋トレ

一番は順序が真逆・!    殆どといって    筋肉お宅は

  これ

キントレ   後    有酸素運動

先ず

している   方    皆無

2つ目の事案本人自身のこと!

情けない!

3年に渡る「自転車」の器物破壊!     1台は廃車にいたる!

19日に

鍵  穴   に     接着剤    を

  注射器   

注入され、   結果!走行不可 

110番    被害届     3時間に渡る  調書

   受理される

犯行は注意深く計画的!「注射器携帯・等」

顔見知りの「嫉妬狂い?」

3番目の事案

自転車の鍵を交換した折に、

もっとスピードが出るようにと

サドルを  

足   が届くぎりぎりの高さに!

でもって

ハムストリングを酷使

筋肉痛と疲労で----のれなくなった!  

2~3日で直る予定が  駄目!

多分体感温度2~3度で「疲労・」

ただしスピードはかなりアップ!

多分これで、頻尿と・弱点の「足」は完全になる予定!

僕がダウンすると「気勢」を

上げて

喜ぶだろうに!

皆さんにとっては

どうでもいいこと!

でも、

やっちゃった!

なにもしなくても

「死」

はお迎えにくる    筈だから

---エンド-------

 

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筋トレが何の為にしているのかを、

2017-01-16 | メニュー?、ルール

昨年の終わりにかけてことののはじめのお休み中、

老若男女・学生・若者が「思いつき」のごとく

公共施設ジムを利用すのをお見かけします。

利用料金を支払っているのだから、

何をするもの

”個人”の自由であり、

事故責任!

しかし

トレーニングジム

 

に参加している以上は

1.ルール

2.目的

3.行う内容

位は自覚して

臨むべきと!

スポーツ・遊び・レジャー・お料理でも

順序や準備をしているじゃないですか!

で、

行き成り

ジョギングや

マシンに取りかかったり

フリーウエイトをしたり!

温泉卓球じゃあるまいし!

-

ゴルフ・野球・サッカー・ect

マナー・ルール・最低限の服装等

必要な訳です。

次回は

マナー・ルールについて

投稿いたします。

 

 

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PC&iphone7 plus 相次ぐフリーズ?

2017-01-08 | 日本語の悲しさ64ビ...
お題「お正月はどう過ごした?」に参加中!

PC&iphone7 plus 相次ぐフリーズ?

日本語の悲しさ64ビットfが要因?

英語圏は26文字+記号+数字精精50字?パソコンでも、入力キー幾つあるか数えられない?ひらがな100カタカナ200~記号+数字約1000以上

半角ひらがなは無いにしても、3種類でまた100~

毎日溜まるゴミ「dump]は2GMB~映像のダンロードってのは「最近kの時代」

そりゃフリーズするは?最近ですと、

iphoneで30分撮影画像4kでなんと5.3Gbm!アップロードするなら豪い事!5300Kbmあるわけ5、300,000Mbps

通信速度が36Mbps~60だからざっと3時間?わけわからん?

って 保管する、携帯の能力も5Gですから直ぐ飽和=グレードアップしてくれって来るわけ、拒否すると、保管できない!削除ってことに。

それにPCバックアップとくやパンクするは。データー通信費なんてより維持費が凄い。不要なファイル・動画消しマックっているが。

PCの連携「共用」側で消さないとバックアップで再入力

続きは今度書く!

 

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終わりよければ、?

2017-01-07 | 古来の言い伝え
お題「2017年の抱負を教えて!」に参加中!

終わりよければ、?

通常は「はじめ良ければ全てよしなんでしょうが?

これってほとんどが「運」なんです。

生まれてくることがすなわち「「運」

でも

裕福な家庭に生まれたからといって 、

しあわせとは限りませんよ!

----最後---は---

”死”

ですよね?

 死を感じたときって、「例えば僕の場合」

急性肺炎で療養中に呼吸できなかったときに

まあ~それはそれとして、

そのときに殆ど思いは「ま~家族のこととか?」

でも

100%

死にたくない


所謂;「悔い」

あのとき

こうすればよかったとか、おれをやっとければなど です。

生命体?は

役目が終了すれば、

消滅なんです。

従って

回りクドイですが、

不必要だから、XXXXでお亡くなりになるってこと。!

最後は何時来るかも分かりません、

今が最後って   気構えを持つことが  人生なんですよ。


遣り残した事ありませんか。

諦めたことない。

これっくらいでいいやって 思っていません。

つらい時は   人は頑張ります、

でも、 何時も   誰でも  楽慕い、気持ちよくなりたい、

つらい事はやりたくない。

ん、です。

話を戻しますと、

2分位無呼吸で「目の前が濃い紫色に」」なるのです。

で、

感覚がなくなり、

ぱっと

抜けてくると

後光のような世界に  飛び込んでくるのです、「第三者てきには昏睡ですね」

時間の感覚はありませんが、

酷い痺れで「起き上がって」

死から舞い戻るって?  感じ?

これ  3回以上ありました。    未だ死ねない。

----------------------?---------------------

やり残した事。

考えています。

苦難「呼吸ているとき」の裏側が「快楽」なんです。

些細なことでも、最後は「キチンと悔いないように!

継続は「生きる魂、力なり」

-----心臓は貴方の気分とは関係なく鼓動をしています----




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未だこの年に「75歳」なっても、

2017-01-07 | 疑問?

未だこの年に「75歳」なっても、未知って、

殆どが、新しい事案が多いのですが、Snow

lineとか

極最近

プラウザを他のものに使用することになって、「自発的ではなく、自動ですが」

1.シフトキー操作で「自動でEX]が立ち上がる。

2.ファイル動画再生時に」Firefox」

3.Itunes appleでは「Safari]が

でもって

USEN スピードテスト
gooogle crome以外EX・firefox・Safariなどは表示しない「インターネットに接続されていません?って?これって「僕だけ」設定のブロックをいじってもだめだけど!なんかやり方あるんでしょうか。?

 

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取りあえずソフトがないから

2017-01-01 | 試み

            

 

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iPhoneから投稿します

2016-12-31 | 生き方
この歳になって「75」!
文字が見辛い
今回は本体のフリーズが発生しappleのチュートリアルで事無き
しかし、設定が不馴れで当初作動していたのが出来ない
たとえばsnowのアプリでは「他のアプリ併用」することなど(自撮りのみ)
まあ〜これからお正月の期間^_^習得します
来年もよろしくお願いしますヨーです




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今気づいたから”運”が良い?

2016-09-07 | 古来の言い伝え

若いころから不摂生ばかりで「体を酷使」して来ました。

喫煙・飲酒・不眠・などで遂には「糖尿病から、急性肺炎」で”死の”一歩近く迄!

闘病生活3年あまり

現在も後遺症で苦しんでいますが。「具体的には手のしびれと呼吸困難」を筋トレで克服・耐え忍んでいます。

そのお蔭で「当時の青年時代より若若しい?」肉体を得ることが出来た?と病気に”感謝?”しております、

そしてそれは未だ未だ、世間は僕を必要としているんだと勝手連を!?

本題は

日頃・運動等で疲れ「疲労」を感じた時点で「塩分と水分と糖質」を補給をすると、元気に戻り、筋トレも向上する、実感「事実証拠は多々あります」

来年4月で75歳ですが、食事改善「例;グルテンフリーなど」筋トレ改善「複合と単一関節のサーキットトレーニング」などで

ナチュラルボディーメーク的に近づいてきました。「厭くまで個人の感想」ですが。

あと酸性の食事からアルカリ性「野菜など中心」に変えたところ、筋肉の保湿が良くなった感があります。

実証;体脂肪が平均10%~12%を維持!

見るからして、つやつやの透明感ある”肌”に激変!

取りあえず

ご報告!

個人差があるので

具体的な方法についてはQ&Aで回答します。「コメント欄で受け付けています」

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パンプアップしない筋トレはバルクアップしない?

2016-07-30 | 波動スロージョギング
パンプアップとは? 筋力トレーニングなどで筋肉に負荷をかけ続けたときに、筋肉がパンパンに膨らむことがあります。 これがいわゆるパンプアップという現象です。 pumpup「自転車の空気入れ」のこと
バルクアップとは単に体重を増やすことではなく、筋肉を発達させて体を大きくしていくことです。 単に体重を増やすだけであれば、食事の量を増すなどで日々のカロリー摂取量を大きくすればいいわけですから、方法としては比較的シンプルです。
筋トレ「無酸素運動」をシッカリしないと有酸素運動「ジョギングなど」の完成度が低い?減量「ダイエット?」特に腹部・たいたいきんなどをシャープにしたい方が大半ですが、複合関節を使用する、スクワット・チンアップなどしかっりと力を出し切らないと、成長ホルモン「超回復現象」は発生しにくいのです。
最大の問題点「間違った」筋トレはそれを無駄にしますし、順序を間違えても、効果は期待できません。
例を挙げて言いますと、
スクワットの「支点力点作用点を」然りと感じてどこの筋肉を「機能・作用」していくかによっても、又初動・力点をどこに置くかによっても、全く異なった筋肉に「体型」肥大が起こり、期待していた「体型」とは全く別なものになりかねません。
具体的な方法はここでは個人差があるため記載できかねますが、質問などを承ります。
アイソレーッション「単一関節」部位の筋トレは全体の体型を把握したうえで行わないと、逆三角形を無視した二頭筋だけの奇妙な奇もい格好にもなりがち!「殆どといってこれが多い」あくまで「わかっている指導者のもとに」してくださ。
あともっとも間違いがおおい点は、何度ものべいますが、先に有酸素運動をおっぱじめる人が余りにも多すぎですし、だれも指摘をいたしません「無知のため」!
無酸素運動は「筋トレと言う”バケツ”に乳酸を貯めることに始まるわけですから、溜まってないとこから、GH「成長ホルモン」を抽出は出来ません。しっかりと貯めてから、徐々に抽出していくわけです。このてんは「バケツ理論」を参照「検索」してくさい。その他筋トレ・有酸素時における大切な点は「このブログ」の熟読を期待しております。


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筋トレって頭を使う?

2016-07-15 | 疑問?

筋トレって頭を使う?

そんな馬鹿な!手足をを使うのでしょう!

上達・向上にはプロセスってもんがいるわけ。

ここではそんな学問的な難しいことは各自が考えること!

単純に例え話をすると、なんでも上手くなったり、人より優れたいと思えば、方法を関変えるってこと!

でも

不思議なことに

単純な運動「筋トレも」

殆どの人が

持ち方「グリップ」

力学「支点力点作用点」

考えてしていない。

料理でも

楽器の練習さえも。、

手順や、譜面など参考にするのは普通

運動の手順・効果・等

無神経!

100年継続しても、

結果!

でつまらないことで申し訳ありません。

運動は遊び「スポーツの語源」

レジャーではありませんから。

したいこといがいには、

力まない。

失敗を恐れない。

初めての事案には挑戦を恐れない。

いつも楽しんですること。

野球で例えると、

打つことの練習時に

グローブを嵌めてはしないってこと!

分からないことは、

近くに目指す人に「聞くこと」

腹筋が割れてない人に「教えてもらうこと自体」無駄

聞くは一時の恥!聞かず「知らずは」一生の損「恥」!

75歳まじか懸垂50回「アンダーハンドですが」ベンチプレス100kgスクワット100kgデットリト100kg

体脂肪9%

聞いてください。

タダですから。

5分以内に

結果!

教えます。

 

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