また、吸いたい気持に

「煙草が吸いたいな～」
いつもコーヒーを飲むと
無性に煙草が欲しくなる。

そんな場面は他にもあるけど。

でも・・
不思議と・・どれも
吸いたいと思うけど

吸おうとは思わない。
この気持ちの違いは？
どこがどう違うのか
自分でもよく解らないけれど・・・

吸いたいと思うのは
・欲望・願望・
吸おうとは思わないのは・
・現実問題・

どうにか そんな気持ちの中で
ノンスモーカーを
保っている。

煙草は有害 毒物だけど
煙草を吸う自分
・・好きだよ。
だからニコチン依存性に
どっぷり浸っているのかも （笑）
だからいつまでも
吸いたいなんて
思うのかもしれない
でも
現実は吸える状況ではない。
だから
吸わない。
無駄なお金は使いたくない。

これが 現実
簡単明瞭。

煙草にまつわる費用はバカにならない！！
スモーカーには 財力も必要不可欠という事！！

ついに７ヶ月目突入～184日目

184日目
184日も煙草を吸っていないなんて
思えない。
不思議だ（＝。＝）
空白の時間があるような
そんな気持ち。
吸っていない実感が全然、無い！！。
極端に言えば
数時間前まで吸っていたような気分。
いったいこの感覚はなんなのだろう？。
良いような悪いような
吸って無い時間が飛んでいる。
色々な事が有りすぎたのかな～？？
そして
吸いたいな～と思う
気持ちばかりが多すぎて
思考回路が麻痺？？
（⊆。⊇）
ニコチン依存症の後遺症？。

喫煙の過去は今も消えない。

喫煙、恐るべし。

吸いたい気持ち

吸いたいと言う気持ちを
消す事が出来ない。
どうしたら
この要求を 打ち消す事が出来るのだろう。
それって本当は・・
凄く簡単な事なんだよね。
そう
吸ってしまえばいい
（×。×）
簡単だよね～。
要求を満たせば いい
（⌒⌒）
それだけの事～♪

どちらを選ぶかは
私 しだい。
選択肢は私にあるのだから・・。
一本 吸ったら
煙草のしもべ

煙草の必要性は？
煙草、約5分の誘惑！

ゆっくり考えよう

考えてる間に
5分経過～（⌒⌒）

ものたらない

煙草の習慣

目覚めの 一服
トイレで一服
コーヒーと一服
食事後に一服
出掛けに一服
駅で一服
仕事前に一服
休憩に一服
お昼時に一服
仕事前に一服
休憩に一服
仕事終りに一服
コーヒーと一服
食事前に一服
食事後に一服
テレビと一服
くつろぎに一服
パソコンと一服
本を読みながら一服
寝る前に一服
等など・・

１日の煙草の習慣～これがスモーカーの日常～
最低で20本は
吸っている。
人との付き合いもある。
そうなると
１日 何本吸っていた事になるのだろう？？
色々な場面で 常に
密接に関わっている煙草
煙草が無ければ
１日が終わらない。
そんな生活
そんな習慣

煙草を吸わなくなってから
なんだか締めくくりが無いまま
１日が終わるような。
ものたらない感じ・・。
そう煙草がたらない
。
寂しいね～（＝。＝）
煙草の無い
日常の生活

いつになったら
何の違和感も感じず
生活できるのか・・。
まだまた 始まったばかりだけど

ニコチン依存性
吸いたい病

克服

頑張れ 私！！

６ヶ月で130470円以上

吸いたいな～と
思う気持ちに
もう一度「勝！」を入れる為に

煙草一本 20.5円
１日30本
吸ったとして
20.5円×30本＝615円今日まで 178日
615×178＝109470円 になります(×.×）

約６ヶ月で10万円以上に。
私はチェーンスモーカーだったから
休みの日など30本で 収まらない日も多い。
煙草を吸う為に
喫茶店に立ち寄る事もしばしば
１ヶ月、10回くらい
行ったとして
350円のコーヒー代
350×60回＝21000円
109470＋21000
＝130470円

吸っている時は、
気にもしない。
高いな～と思っても
必要なのだから
仕方がないくらいにしか思っていない。
改めて計算すると
凄い！と(@.@）思う。
煙草に関連して
頭痛 胃痛 などの薬代も含めたら
もっと高くつく。
煙草ってやはり
無駄遣い
良い事など無い・・
癒されると思うのは
ニコチンが切れて
煙草を吸って
ニコチンを接種したから それを
満足感や癒されると 勘違いする。
でも・・・
それが解ったとしても
この生きにくい世の中
精神的な満足感など中々
感じる事など出来ない

癒しや 満足感を
お手軽に
感じる事が出来る
煙草
だがら止められないのかも・・・

でも、やはり
健康が第一
健康でなければ
満足感も癒しも感じる事は出来ない。
そして
節約、節約～！

私、元ヘビーモーカー
ノンスモーカーに
なりたくて

只今、苦戦中
精神的誘惑
「吸いたい病」と戦いながら

日々
頑張ってま～す。

「勝つぞ～！
えい えい おぉ～う」
「頑張れ！私！」