アイム オン ア ダイエット

イッチニ～、サンシィ～、一にも二にもダイエッツなこの頃。
なんせ去年より６キロ太ったからね。
体をギュっとここで引き締めなくちゃなりません。
最近撮った写真を見ると、どれもなかなかの肉付きボデーで悲しくなりますから。

ということで始めたダイエッツ。
やると決めたらやらなきゃ乙女がすたるってものです。


まず、会社での１０時と３時のおやつは止めました。
うん、わかってる、そんなに菓子食ってたのかよ？って話ですよね。




ええ、食らってました、欠かすことなくきっちりと。

だって甘いもの大好きなんだもん。
でもどう考えてもこれを止めなければ痩せはしないですからね。


そして、家での缶ビールは禁止です。
平日は飲みになんて行かない。
ちょうど給料日前でお金ないのでちょうどいいです。
今現在、土曜日に行った合コン以来、酒をくらってません。




今夜あたり、ビールの夢を見そうです。

でも週末は飲みます。
じゃないと体が持ちませんからね。
でもビールはカロリー高いので１杯にして、焼酎の緑茶割り飲んでます。
あたしってばヘルシーさん♪


そして、朝・昼はちゃんと食事を取るようにしました。
今まではギリギリまで寝てて朝はいつも食べなかったの。
どのくらいギリギリまで寝てたかっていうと、９：００から会社なのに８：３０に起きてた感じです。
今は８：００には起き、しっかり朝食を食べ、昼食を食べ、夕飯はとっても軽めに食べてます。




もちろんご飯のおかわりは止めました。

密かにいつも夕飯はおかわりしてたの。
だって夕飯って一番おいしいんだもーん。
でも今は茶碗に半分弱くらい。


そしてなんといっても運動です。
今まで運動なんてしませんでした。
おまけに仕事は事務職なのでほとんど体を動かすことはありません。
体を動かすといったらお酒飲んだ時に踊るくらい。（苦笑）
なのでエクセサイズ♪
腕が細くなる体操、朝昼晩の食事前に１セットずつ。
なんでも空腹時の運動が効果的だそうですよ。
ヒップアップ体操、１日３０回。
腹筋、１日３０回。
腕立て伏せ・・・・・・




２回しかできなかった・・・・・。（がっくり）

なので１日２回を３度ほど。
そしてあとはウォーキングしたり移動手段をチャリに変えたりしようかと思う日々。
（今のところたまにしかやってません）


といった生活をし始めたら、あれよあれよという間に、１．５キロ痩せたの！

ううう～、やっぱり１０時と３時のおやつはでかかったんだね。
結果が出るととっても嬉しくってやる気満々な日々。

それに何と言っても、妹が自称「あげは痩せる会、会長」ということで、目を光らせてるの。
毎日家に帰ると、
「今日、まさか間食してないよね？！
あたしの目を見て答えられる？」
と詰問の日々。
恐るべし。


目標体重まで、あと、マイナス５．５キロ。
怪獣役のいとこのお兄ちゃん（参照：ゴーグルピンクの奮闘）の結婚式が、１０月末にあるので、その頃までにぼちぼち痩せれたらいいな、と思ってます。


ところでダイエットでいつも思い出すのが、英語のフレーズ。
「ダイエット中です」って、「I'm　on　a daiet.」って言うのよね。（確かそうなはず）
アイム　オン　ア　ダイエット、続けて発音すると「アイム　オナダイエット」





「オナダイエット」って・・・・・


いやらしく聞こえるのはあたしの考えすぎですか？


ダイエッツ仲間の（と決めつけている）カオリンとりおしさん、オナダイエット頑張りましょ♪