月の休息が効果があるのかをチェック

月の休息という睡眠サプリはセロトニンを活性化してくれるとトリプトファンを配合しているサプリメントとして人気があります。トリプトファンはセロトニンを活性化する成分として知られていますが、セロトニンはさらにメラトニンを作り不眠解消へとつながると言われています。月の休息はこのトリプトファンとビタミンB6という不眠の有効成分を配合していることから効果がると言えるようです。