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バナナの皮の利用方法

2017-06-11 20:29:19 | 健康・地球環境
転載:みんなの健康    https://minnakenko.jp/banana-kawa-riyouhou/
 
バナナの皮は、様々な病気や不快な症状を緩和するのに使えます。女性の気になるシワを取り除く効果もあるのです。
 
フルーツや野菜の皮に含まれる栄養価を知っていますか?一旦その栄養価を知ってしまうと簡単に捨てることはできなくなるでしょう!

もちろん、フルーツや野菜によっては食べられるものもあれば、捨てなくてはいけないものもあります。今日は、バナナの皮の栄養価について注目してみました。今日の記事を読めば、きっともう二度とバナナの皮を捨てたくないと思うはずです!

バナナの皮の栄養価

バナナは世界中で最も愛されているフルーツとも言えるでしょう。生で、お菓子にと様々な方法で食べることができますし、子供たちも大好きなフルーツです。

そしてそのバナナの皮にも多くの栄養が含まれています。鉄分、リン、ビタミンB、ビタミンC、ビタミンKなどです。それだけでなく、マグネシウム、食物繊維、銅、抗酸化作用もあります。

効果を十分に得るには、オーガニックのバナナを使いましょう。今回は皮を食べたり利用しますので、農薬などの害が体に及ばないようにします。

バナナの皮:その利用方法

これまではきっとバナナの皮の効果を知らずに捨ててきたと思います。しかし、バナナの皮の利用方法を一度知ってしまうと、もう簡単に捨てることはできなくなるでしょう。

腸の健康を促進する

便秘や腸のトラブルに悩んでいる人は、バナナの皮を利用しましょう。バナナの皮には食物繊維がたっぷりと含まれています。そうです、皮を食べてしまうのです。皮は毒ではありませんし、食べても病気になることはありません。

最初は少量から始めましょう。消化を促し、便秘ともさよならできるでしょう。

頭痛に効く

バナナの皮の内側の白い部分を取り出しておでこやこめかみに直接当て、数分置きましょう。ガーゼやテープなどで固定すると良いでしょう。

視力を守る

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視力を改善したいならバナナの皮を食べましょう。バナナの皮に豊富に含まれるβカロチンが(バナナの皮が黄色い理由はβカロチンです)視力を守ります。また、ビタミンAには網膜を守る働きがあります。

コレステロール値を下げる

コレステロール値の高い人は、皮も含めてバナナを食べましょう。

バナナの皮には動脈内の脂肪を押し流す効果があります。また、カリウムが豊富に含まれていることからバナナの皮は高血圧の人にもオススメです。

肌トラブルに効く

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何かにぶつかった拍子にひどい青あざができてしまった経験はありませんか?そんな時はバナナの皮を利用しましょう。青あざができてしまった場所に皮の内側の白い部分を当てて絆創膏やテープなどで固定し、1日置いておくと良いでしょう。

乾癬にお悩みの人は、乾燥と痒みを緩和するのにバナナの皮を使うことをオススメします。1日2回、バナナの皮の内側部分で患部を優しく撫でましょう。

バナナの皮はニキビにも効きます。毎晩寝る前に、バナナの皮でニキビが気になる部分を優しく撫でましょう。その後ぬるま湯で洗い流します。

シワやイボに効く

バナナの皮はシワにも効果があります。

 

毎晩、寝る前にバナナの皮の内側の白い部分でシワが気になる部分を優しく擦り、洗い流さずに乾燥させましょう。皮膚の真皮が柔らかく滑らかになります。

気になるイボがある方は、緑もしくは薄い黄色のバナナを用意しましょう。バナナの皮の酵素が優しくイボの出っ張りを抑えてくれます。

その場合は、バナナの皮の内側の白い部分で優しくイボを撫でることを気がついた時に繰り返すようにしましょう。

気分を改善する

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バナナの皮にはトリプトファンが豊富に含まれています。このアミノ酸は”ハッピーホルモン”として知られるセロトニンの生成を促します。

セロトニンは気分を調整します。セロトニンの値が低いとイライラや絶望などの症状が現れます。

1日あたり2本分のバナナの皮を3日続けて食べると、体内のセロトニン値が16%まで上昇します。

その他の効果と利用方法

上記以外のバナナの皮の効果と利用方法を挙げましょう。

  • 虫刺されの不快感を和らげる(蚊や蟻)
  • 歯を白くする
  • 傷を目立たなくする
  • 皮膚にできた黒いシミを取り除く
  • 骨を強くする
  • 体がカルシウムを吸収をするのを助ける
  • 靴を輝かせる
  • 銀製品を磨く
  • 良い堆肥ができる
  • 肥料になる
  • アブラムシなどの害虫を防ぐ
  • 湿疹を抑える
  • 蝶を引き寄せる
  • 皮膚に刺さった棘を抜く
  • 観葉植物の葉を綺麗にする
  • 蛾を捕まえる
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