陽花日々是好日

病気(慢性腎不全)と付き合いながら、いかに人生を豊かにしていくか試行錯誤の日々です。でも、のんびりいきます。

食欲がないときのレトルト

2017-07-14 11:30:25 | 食事療法のコト

梅雨が明けました。

あっついですね~

暑いと食欲がなくなってしまいます。

台所にいて長く火を使うのも嫌だし・・・。

で、お助けのレトルト~

ワタシは食べないと痩せてしまうので、

頑張って食べるようにしています。

スープにはオリーブオイルをたらして、

さらにカロリーアップしました。

ブロッコリーやインゲンマメはゆでておいたものです。

普通のご飯160gにしました。

計って冷凍していたものをチンするだけ。

カロリーだけはがっつり摂りました。

 

しっかり食べて、

しっかり仕事して、

しっかり寝て、

少し運動もして、

このままなんとか維持していきたいです。

 

 

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2 コメント

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Unknown (Erie)
2017-07-15 15:27:54
暑い日が続きますね!
そうか!梅雨空けたんですね!そちらは
こちらは、梅雨らしい梅雨は無かったよう、思います。
雨は、少し降ったけど、梅雨前線の雨では無かったですからねぇ。

...see you again.(^^)ノ゙☆いつも元気なERIEちゃん☆
Erieさんへ (陽花)
2017-07-15 16:51:30
そうなんです、梅雨明けたんです。そちらは空梅雨だったのですね。
こちらも例年よりやや少な目の降雨量だったようです。といっても宮崎の話。豪雨の被害を見ると、他人事ではないなあと思います。

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