水泳チャレンジ。

普段は150m刻みでしか泳いでなかった軟弱な僕が

1．5kmの連続スイムを達成すべく、いざチャレンジ！

案の定150mで筋肉疲労が襲ってくるも無視して泳いでたら疲れが消えた。

あとはもくもく。

いきなり達成♪


1500mを33分で泳げたので分速45．4m？

いやー頑張った頑張ったと充実感に満たされつつ帰宅。

蛋白質補給すべく牛乳を多めにコップに満たし、大麦若葉2回分をブチ込んでシェイクし一気！あー美味い！

で、部屋に戻ってウキウキしながらスイムのカロリー計算をしたら

水泳（クロール：ゆっくり（約45m/分），軽・中強度）:8.0METs・30min. ■> 235.2kcal

帳消しやんか！！！