明日から3月。

体重→-0.6kg、昨日のアルコール→２単位

午前中、雨と風の中、歩いてカーブスへ。
ついでにDVDを借りる。
『１６Blocks』と、『寝ずの番』
ついでに買い物も。
低脂肪乳と、片口いわしの干物。

お昼ご飯は、ヤキソバ、ちくわ・小松菜・玉ねぎ・人参入り。
晩ご飯は、
　*スティックブロッコリーと鶏肉ウィンナのマヨ炒め
　*サラダほうれん草と大根・人参のサラダ、ベーコン＆ガーリックオイルかけ
　*スティックキュウリ＆唐辛子味噌、アンデスの塩
でした。

明日は、家賃とガレージ代振込みに行って、９８円の玉子買って、
確定申告やっつけて、請求書もやっつけて、図書館に本返しに行きます。

っと、明日から三月か・・・
三月になったからって、何があるわけじゃないけど、
なんだか春の気分？

旅行記、じゃなくて。

体重→+1.4kg（げ！）、昨日のアルコール→1単位

どこへも行かなかった。
外に出たのは、朝新聞を取りに行ったときだけ。
午前中、散歩に行こうかなぁあと思ってたら、雨が降ってきてくじけて、
一旦雨やんだのに、夕方買い物に出ようかなぁと思ったら、
また雨が降ってきてくじけて、結局ずっと家に居ました。

化粧もしたのにねぇ。
上だけ着替えて、下はパジャマ替わりのスウェットのままだったし。

お昼ご飯は、きのこと平天と水菜と大根おろしのお蕎麦でした。
晩ご飯は、
　*鶏ミンチ麻婆小松菜厚揚げ
　*きのこと焼き豚と水菜の中華スープ
の、予定。
なんかこの頃、品数減ってる？

夕方キーボードの練習を少々。
今度の曲は、前よりずっと簡単だけど、発表会まで2週間弱しかないので、
がんばって練習しないとね。
って、ホントに発表会、出るのか？
昨日先生には、ワタシが出ようと思うなら、出ることにしようと言われ、
折角なので、できたら出たいと言ってしまったワタシ。
何事も、経験だよね。

旅行記・１日目

◆2月23日金曜日
　朝8時39分、小雨の中、出発。
雨は降ってるけど、少し薄日が射している。
10分くらい走って高速に乗る頃には、青空が見えてくる。
1時間半ほど走った頃には、雨もやんで晴れてくる。
サービスエリアで休憩して、車は舞鶴道から山陽道へ。
11時半頃、山陽瀬戸インターチェンジを通過して、岡山市に入る。
12時過ぎに、瀬戸中央道へ。
12時24分、瀬戸大を渡る。
与島パーキングエリアで休憩して、瀬戸大橋と海を眺める。
折角なので、坂出インターで降りて、お昼は讃岐うどんを食べることに。
ちょっと迷いながら、ガイドブックで見た『富永うどん店』（丸亀）に到着。
畑の中にある、普通の家でした。
相方は“あつあつ”、ワタシは“ひやあつ”を注文。
いなり寿司と牛蒡の天ぷらも。
昆布のだしがきいていて、美味しかったです。
お金払うときに、「３００ｋｍ走って舞鶴から来た」と言うと、
おばちゃん、「いや～、そんな遠いとこから来てくれたんやったら、
お金いらんわ」やって。
相方が思わず、「そんならコロッケも食べたらよかった」と言ったら、
「コロッケも持って行き。もう2時でしまいやし」と、コロッケもくれた。
ありがとう、おばちゃん。
また行くからね。

善通寺から、また高速に乗って、今日の目的地、高知に向かう。
吉野川を渡って、高知インターを出たのが3時過ぎ。
旅館に行く前に、桂浜へ。
太平洋は、海の色が違う。
濃かったです。まさに、紺碧の海。
相方が寄りたいと言うので、龍馬記念館にも行きました。

６時前に、旅館着。
大浴場でゆっくりつかって、7時から晩ご飯。
高知名物皿鉢（さわち）料理とまぐろステーキ。
お刺身やら海老やら鮎の甘露煮やら、いろいろ。
どれも、美味しかったです。
そのあとラウンジへ行って、カラオケ。
旅の恥はかき捨て、ってな感じで、歌いまくってしまった。
11時頃部屋に戻ってきて、就寝。
とりあえず、1日目終了。

今日の出来事。

体重→量らず、昨日のアルコール→1単位

午前中、カーブスへ。
午後から、徳島で買った蓮根でキンピラ作って、
晩ご飯の下ごしらえして、キーボードの練習。
４時半に家を出て、電車で隣の隣の市まで、キーボードレッスンに。
帰りも電車で、8時ごろに帰ってきました。
発表会、曲を簡単なのにして、出ることに、たぶん決定。
明日から、がんばって練習します。

今日のお昼ご飯は、平天うどん。
晩ご飯は、
　*ほうれん草と玉ねぎと人参の、カリカリじゃこサラダ
　*蓮根の鶏ミンチはさみ焼き
　*蓮根のキンピラ
でした。

旅行のお土産は、おかずになるものばっかり。
唐辛子味噌に、芹味噌に、かぼす胡椒、唐辛子ポン酢、
じゃこ入り柚子味噌に、大根、人参、サラダほうれん草、
小松菜、スティックセロリ、阿波尾鶏のソーセージ、乾し椎茸に、
淡路島の玉ねぎ。

今日、鶏ミンチと鶏もも肉を買ってきたので、これでしばらく
もたせます。
旅行でお金使ったので、いつもより更に節約生活。
頑張ります。

旅行の報告は、また今度。

帰ってきました。

体重→増加間違いなし！、昨日のアルコール→5単位

5時に、家に着きました。
往きは結局、ずっと相方が運転、昨日ちょっとと、
今日は１００kmくらい、ワタシが運転しました。

金曜の朝９時前に家を出て、瀬戸大橋を渡って四国へ。
高速を一度おりて、丸亀で讃岐うどんでお昼ご飯。
また高速に乗って、高知で一泊。
晩ご飯は、部屋で皿鉢料理をいただいて、そのあとラウンジでカラオケ。

土曜は、高知から安芸へ。
阪神対オリックスのオープン戦を観てきました。
お昼ご飯は、球場でお弁当。
泊まりは、徳島。
晩ご飯は、焼き鳥でした。

で、今日日曜、今度は淡路島を通って帰ってきました。

写真＆詳細は、明日以降に。
とりあえず、今日は早めに寝ます。多分。
明日燃えないゴミの日だし、キーボードの練習もあるし、
カーブスも行かないとだし。

行ってきます。

体重→-0.2kg、昨日のアルコール→2単位

４００ｋｍほど、車で走ります。
橋を渡って、四国へ。
最初の１００ｋｍは、ワタシが運転するらしい。
気を付けて、行ってきます。

トマトドレッシング他。

体重→-0・4kg、昨日のアルコール→1単位

お昼ご飯は、塩だれ焼きうどんツナ風味。
晩ご飯は、
　*ツナとじゃが芋と玉ねぎの炒め物
　*水菜のトマトドレッシングサラダ
　*荒手羽（レトルト）
　*麦ご飯
でした。

トマトドレッシング：
　材料・トマト（１センチ弱薄切り）、玉ねぎ（薄切り）、ニンニク（みじん切り）、
　オリーブオイル、酢、あればバルサミコ酢
　作り方・タッパーに、トマト・玉ねぎ・ニンニクを重ねて入れて、
　　オリーブオイルと酢を入れ、冷蔵庫で冷やしておく。

簡単漬物：
　材料・大根の皮、ラッキョウの汁（または、甘酢）、生姜、唐辛子
　作り方・大根の皮を小さく切って、ラッキョウの汁に漬ける。
　　　　　生姜の千切りと、唐辛子の切ったものも入れて、２、３日で、
　　　　　食べごろに。


明日から、出かけます。
帰ってくるのは、日曜日になりそうな予感。
泊まるところは、明日の分しか予約してないんだけどね。

『メゾン・ド・ヒミコ』

体重→+0.2kg、昨日のアルコール→1単位

今日返却のDVDを観てから、カーブスへ。
帰りに足を伸ばして薬局へ。
かなり歩いた。
膝の調子は、いいようです。
あったかくなってきたからかな？

お昼ご飯は、キュウリのキューちゃんとちりめんじゃこの混ぜご飯と、
えのきと水菜と竹輪のお味噌汁、とろろ昆布入り。

午後からちょいと、キーボードの練習。
今日は、歩くときもずっと、「１・２・３・４」と数えてました。
カーブスでもずっと、「イチ、ニ、サン、シ」ってやってた。

晩ご飯は、
　*豆腐とハムの中華風うま煮（うまいかどうかは、わからない）
　*鶏牛蒡つくね焼き
　*麦入りご飯
の、予定。
お給料日前の節約メニューです。
明日も、あるものでなんとかしたいけど、買い物行かないと無理かなぁ。

今日観たDVDは、『メゾン・ド・ヒミコ』
ゲイの老人ホームのお話。
オダジョー相変わらずかっこいい。
なのに、（役だけど）ゲイだなんて。
西嶋秀俊が、なかなかいい味出してた。
いーかげんで、女ったらしな役。
柴咲コウが、「ブス」ってやたら言われてるんだけど、
それがそんなに無理がないというか、表情がずーっとブスーっとしてるので、
あんまりかわいく見えなくて、それって、すごくない？
意外とやるなぁって感じでした。
ワタシは、ナニサマ？

日本酒をちょいといただいてます。

体重→+0.1kg、昨日のアルコール→0単位

そろそろ飲みたい・・・

昨日は結局、帰りにファミレス寄って晩ご飯食べました。
この頃のファミレスは、和食もあるしね。
ワタシは、雑炊でした。

キーボードレッスン３回目。
とりあえず、発表会は保留というか、ヤメにして、
やっぱり基礎から練習することに。
発表会用にやってる曲は、そのまま練習続けるけど、
初心者がいきなりやるには、難しいんだもん。
一人で弾くんなら（って、できるわけないけど）いいけど、
他の人とあんまりずれても、ねぇ。

今日のお昼は、昨日の食べなかった、大根と絹揚げの炊いたんと、
ご飯がなかったので、お餅を中華スープに入れたのを、食べました。
晩ご飯は、
　*大根と絹揚げの炊いたん
　*絹揚げの豚肉と野菜あんかけ
　*砂ずりのワイン胡椒煮
　*納豆
　*麦入りご飯
の、予定。
ぼちぼちビールが飲みたい。。。

午後から図書館へ行きました。
借りてきたのは、
　『ベスト・オブ・女の長風呂Ⅱ　深夜のヒマ人』　田辺聖子
　『島物語　はだしで走れ』①　　　灰谷健次郎
　『孤独の歌声』　　　　　　　　　天童荒太
　『7日間でマスターするポップス・ピアノ』　太田貴夫
の、4冊。

読み終えた本→
　『小町・中町　浮世をゆく』田辺聖子⑰

・・・で、我慢できずに飲んじゃった。
日本酒いただいてます。
ちょっとだけ、ね。

今日も早めの日記。

体重→まだ量ってない、昨日のアルコール→0単位

昨日の晩ご飯は、
　ワタシ→おかゆさん（梅干・黒酢）
　相方→冷凍のテールカレー・ゆで卵・買ってきたキャベツメンチカツ
アカモク（ギバサともいう、海藻）と大根のサラダ
でした。

復活しました。
午前中、カーブスへ。
金曜のお昼食べてから、昨日の夜のおかゆさんまで、
ちゃんと食べてなかったので、さすがに力が入らない。
お腹がすき過ぎも、胃に良くない気がしたので、
今朝は朝ご飯食べました。
といっても、トーストとミルクティーだけど。

お昼は、胃にやさしいうどん。
具は、ちくわと白菜、出来上がりに、とろろ昆布と揚げ玉と、葱、
ちょっとだけ七味。

晩ご飯は、
　*大根と絹揚げの炊いたん
　*豆腐とわかめのお味噌汁
　*蛸飯
の、予定。
今日は、キーボードの練習なので、帰りにラーメンでも食べたいとこだけど、
ちょっとまだ、早いかなぁと。
もう大丈夫そうな気も、するんだけど、ここでまた胃が痛くなったら、
悲しいし。

金・土と、キーボードの練習する元気もなかったので、
昨日の夕方と夜にちょいと練習。
今日も、午後から練習。
今ちょっと休憩中。

今週金曜から、ちょいと旅に出ます。
っても、一泊だけど。
っても、かなり遠出、かも。
もしかしたら、二泊になるかも。
海を渡ります。海外？
なわけないか。

美味しいものも食べる予定なので、
それまでにちゃんと胃を治さないと！