一時間ほどの小旅行

一通り仕事終えた　PM3時まだ夕方というには早い

キラキラの天気に誘われて自転車で散歩するか　時間はそれほどないのでいつもの散歩コースで短めの約20キロコース

それでもその間5回のアップダウンが含まれる　散歩というより軽めの運動

一日一度は心拍数上げる時間が必要だと思ってるし　体の何処かの筋肉が軽くても疲労感や筋肉痛を感じてるくらいがいいと思ってる

だから何をするにもキツメの時間を入れとく　それさえ越えればリラックスするし体も精神的にも満足する




ひとしきり山の中を走り終えて　乗馬クラブで一休み




動物を見てると落ち着くなあ　馬はでかい動物だけど優しそうな表情がいいな　草食動物らしい顔それでもスゲー筋肉なんでだろう　たんぱく質とってないやん　とか思いながらボーっと眺める

非日常の時間も終わり　さてそろそろ帰りますか　

明日は山でも登るかな・・・









ではではまた明日・・・








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