隆海の道中記

膝の痛みは「良くならない!」と お思いのあなたへ、一度 癒しの空間を訪ねてみませんか。  

🔯黄 龍☯目天陽 11月

2017å¹´11月18日 07時00分00秒 | éš†æµ·ã®æ—§å‹
 

11/18 阿 吽 うさぎと愛言葉
 膝  ❌3
気管支 ❌1
 腰  ❌1
子 供 ❌1
                           実績 6人 総数 563人
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11/18 ①手術残痛 片膝 女性60代
      ②護り加持 子供 女子 7歳       実績 2人
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11/17 ①腰の曲った    女性80代      実績 1人

ケント•M•キース 逆説の十か条  マザー・テレサ 神の愛の宣教者会
  行ってみたい。
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11/16 ①大腿四頭筋 両膝 男性70代      実績 1人
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11/15                      実績 0人
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11/14                      実績 0人
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11/13 ①気管支    女性60代
      ②ハム筋 片膝 女性60代        実績 2人

コメント戴いております。
飲み方や種類!お身体に合った物を選んで下さい。
一つ言うなら カロリー を考えて下さいね❗

それから、内転筋のストレッチ!是非とも取り入れて下さい。
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                                 総数 557人
たとえば うさぎ。

うさぎうさぎ なに見て跳ねる 三つのお月さん 見て跳ねる。
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3 ã‚³ãƒ¡ãƒ³ãƒˆ

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いいですね (Rira)
2017-11-13 10:03:14
おはようございます。
童謡 唱歌 も レパートリーに考えてみます。
季節の童謡が好いですね♪

足指は意識するようにしています。家の中で歩く時 足指で床をつかむようにしてます。 梅蜂蜜黒酢の手作り いただいたままの物を思い出し飲んでます。ありがとうございます。
はい! (Rira)
2017-11-17 17:05:46
80ccぐらい、朝食後に頂いてます。あまり酸っぱくないです。顔色が良くなったみたいですよ。
内転筋のストレッチ、過去記事メモメモ(^^)
ありがとうございます。
Re:はい! (隆 海)
2017-11-17 20:00:26
コメント、有り難うございます。

そうなんです❕
私も足がポカポカしているんです。
過去に、血圧が高かったころ(180とか190)同じ様に足が暖かかったのを憶えている。
今回 それとは(高血圧)とは関係なく 良いでんす。

手や足の(指)運動も 是非とも。
手の指を曲げ、爪を見る様な状態から それぞれの指を伸ばすんです。
薬指が大変だけど徐々に動きだしましたよ。
薬指の意味って ここに有る様な気がします。

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