西部地区陸上強化練習会

　昨日は西部地区の強化練習会が川越陸上競技場でありました。西部地区の高校が夏休みを利用して多くのことを吸収しようと参加しました。全種目あり、私は短距離を担当。この地区には専門的に短距離を指導できる先生が少ないため、大人数の参加でした。指導者は大東文化大学スポーツ科講師の佐藤慎太郎先生（2004年埼玉国体の成年男子100ｍ優勝者）と陸上競技マガジンなどで練習方法を掲載している邑木先生（ユニバーシアード400ｍ代表）、クレーマーＴＣの山田選手、に立教新座高校の香取先生と私を加えた豪華な指導人でした。
　アップはクレーマーＴＣの山田選手がダイナミックフレキシビリティーをやってくれたのでその間に今日の内容を残りの指導者で考えました。股関節の柔軟性と、地面からの弾み、スタートからの加速をテーマにしてメニューを作成。400ｍはコーナーから直線への走りと直線からコーナーへの走りについて技術的な部分を指導しました。何せ人数が多いので説明するのも一苦労ですが、指導者人のスプリントコンセプトがほぼ一致していたため各場所に移動して各個人に指導できていたと思います。
　一日で全てを変えることは出来ませんが、それぞれが意識を持ってトレーニングをしていました。最後に100ｍを一本走りましたが、しっかりと加速〜中間とスピードを上げて走っていました。近年の西部地区は以前に比べ少しレベルが落ちているみたいですが、こういった講習会を月一回行うことによって徐々に改善されていくと思います。今後もこういった講習会は参加して選手の強化に繋げていきたいと思います。


が、


自分の所の生徒も強化しないと、、、今日からようやく練習再開ですが夏休み中ほとんど動いていなかっため、また基礎作りからやり直しです、、、