等阿弥の想う処

朱地等阿弥の投網日記

ノルディックウォーキング、経過報告

2017-06-22 21:05:14 | 日誌
 梅雨らしい日々が始まりました。

 今日も、雨がち。

 なのに、夕方になると、やむ。

 そんなもので、ウォーキング。

 なんと、始めて、たった1日、土砂降りで休んだだけです。

 毎日、約1時間、起伏の多い道を歩いてます。

 それで、どんな具合?

 ダイエットが目的なのですが、マイナス2キロから3キロを行ったり来たり。

 確かに、ノルディックウォーキングなので、上半身も鍛えられてます。

 あと、変化としては、血圧。

 上が130台から110台。

 下が、90台から70台。

 脈拍が、80台から60台。

 健康になっていっているって実感があるのが、不思議 

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