身体がなまってきてる・・・・やばい！！

母ちゃんの自宅介護のため
会社を退職して半年の間は
身体がなまる事もなく
「あっ」という間に
時が過ぎて行きましたが

母ちゃんが家を空けて
２ヶ月余り経った今
僕の身体がなまってる
しかも半端ない位に・・・

やっぱり、介護って
相当な運動量があったのかと
今更ながら感じていますが

今は食事の量をセーブしていても
運動量が全くと言っていいくらい
無いに等しい状態。

これではダメだと思って
買い物に行ったら
駐車場は遠くに駐車したり
階段を使ったりしてたけど
それくらいじゃ～全く効果は無し。

ジョギングもやらなきゃと
思い始めたら今度は寒波と雪。

ついつい寒さに負けて
思いを断念。

友達と話してたら
防寒対策をしてでもやらなきゃダメ。
と言われてしまったけど
外を見たら強風と雪がチラホラ。

母ちゃんが自宅に帰ってくるまで
あと２ヶ月くらいあるし
自分の為にも身体を鍛えとかなきゃと
負けそうになる気持ちを抑えて
ジョギング（散歩かな？）を
今日から始動。

１時間近く散歩してきたら
足がだるい～～～(T_T)

気を取り直して
明日からも頑張りましょう・・・かね。