チャコのティータイム

ちょっと一息入れませんか?
日々感じたことや写真、いろいろと載せています。

コスモス

2016年10月13日 | 日記・エッセイ・コラム



今晩は!

今日は休みでした。

今日は読みたかった本を読むぞと「アンガーマネジメント入門」から読みました。

介護雑誌によく出てくる言葉だし、最近ちょっと怒りっぽくなったように思うので読みたかったのです。

同じような本を以前も読んだことがありました。

大体は怒りのメカニズムを知ることや怒りの分析のようなものでした。この本の対処法は出来そうな感じがしました。

最後のほうに「アサーティブコミュニケーション」という言葉が載っていました。

以前受けた「ストレスマネジメント」の講座にも出てきた言葉です。

相手の立場や気持ちを尊重しながら、穏当な調子で自分の言いたいことを正確に伝えるコミュニケーション」と書いてありました。
私はそうすればお互いに「win・win」の関係になれると以前の講座に書いてあったように記憶しています。

アサーティブコミュニケーションが出来るように心掛けよう。

本を読み終わってから、思い切ってドライブ。

コスモスはもう終わりですね。

市外は稲刈りの済んでる田んぼが多かった。

試験勉強して引きこもりしてたので、新鮮な感じがしました。(^^ゞ
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4 コメント

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Unknown (みゆきん)
2016-10-14 13:52:24
年をとるにつれて
頑固になったり
まるくなったり
趣味って大事よ
趣味がある人は認知症になりにくいとか
ゆっくり年を重ね
いつまでも笑顔を絶やさない高齢者になります^^
ドライブ (都月満夫)
2016-10-14 14:15:25
そうだね。
いい気分転換になるね^^
したっけ。
Unknown (chako)
2016-10-16 09:30:41
都月さん
たまにドライブもいい気分転換です。
Unknown (chako)
2016-10-16 09:31:00
みゆきん
私も同感です。

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