血圧計は常備すべき

一つのブログを作り上げるのは大変なことで、今日は「あしあと」とか…


今朝、ここ数日のＰＣに向かい過ぎが原因で立ちくらみがしました。

神経質極まりない私は、まず血圧測定を……
１２６/７８　　うーん。極めて正常値。

だが、最近の早朝血圧はだいたい１１０台/７０そこそこ。
まあ、眼精疲労と強度の肩こりが原因だとも思うのだが。

早朝血圧は、高血圧を見抜くもっともオーソドックスな測定値で
早朝に常時上が１３０を超え、下も９０を超えているようなら
高血圧、もしくは境界型。

この数値！！低いようだが、早朝はまだ活動前でいわば、一日の
うちで就寝中を除き、もっとも低い時間。

この時間に血圧が高いなら「早朝高血圧」として、医師の診断を
仰ぐ必要があります。

昼間は白衣高血圧とか、緊張による高血圧と一度や二度の測定では
はっきりとした通常の数値が読み取れず、やはり早朝と睡眠前が
もっとも高血圧の参考数値となるのです。

血圧測定は毎日自宅で決まった時間に測定して、最低でも一ヶ月間
継続し、自分の平均血圧を知っておく必要があるでしょうね。

もちろん今現在治療中であっても、測定を続け、安定すれば薬を軽く
するといった目的を持つことによって、治癒をめざすことも可能です。

私の場合、高血圧ではありませんが、季節の変わり目と疲労が重なった時、
もう一つは冬場に上昇傾向にあるようです。


先日、私の一つ後輩が亡くなりました。まだ４０歳台だよ
くも膜下出血ですが、要因は高血圧だろうと言われています。

できれば一家に一台血圧計をお勧めします。血圧高いのに持ってない方が
とても多いのが、残念です。

血圧に関する雑学はまた次回ということで…

健康な方も興味を持って計ってみませんか？昼間の会議中なんて上が１５０って
こともよくあるものです。興奮すれば誰でも高くなります。
ただいつも１５０じゃちょっと高め。え！１８０！！２００！！
ちょっと急いで病院へ

一過性ということもありますから。

　　　　　　　　疲れているなら早く寝ることです。自分に対して。