板前けん 40歳からのパワトレ 愛知県在住

ロードバイクのレースではあっという間に先頭集団から遅れてしまう貧脚が、トレーニングによって変われるのか?

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今日は休む?どうする?

2017-03-15 19:14:36 | ZWIFT
昨日のトレ 41分 TSS 39.9 CTL 106.5


電波のご機嫌が悪うございまして( .. )

GARMINのパワー表示が突然消えたり、ZWIFTのパワーが突然LOSTしておいてけぼりになったり

何事も慣れというのは大事?でありまして、

あまりイライラしなくなった最近の板前です。

そんな訳で、予定外のレースにエントリー。

EVR Race - カテゴリーB

開始から脚が重く、SST強度でも乳酸たまりまくりです。

気合で続けるか終わりにするかで 、心の中で葛藤が続きますが、

DNF。

明日は休もう。


本日のトレ 51分 TSS 82.2 CTL 106.3

休息日のはずが、罪の意識に勝てず結局ZWIFT。

自分みたいなタイプがオーバートレーニングになるんでしょうか?

出力が上がらなかったら潔くやめよう。



しかもです。今日もZWIFTが応答しません( .. )

PCを再起動したり、ルーターをリセットしたり

USBドングルを抜いて、ファミコンのカセットみたいに、

"フゥー"してみる。

応答した(^^)

WBR 3 Hilly Lap #pst

アップ・ダウンが繰り返されるレース。

先頭集団はいきなりカッ飛んで行って、

"さようなら"


FTP強度で暫く回してみたら、昨日より断然調子がいいみたい。

1時間以内のローラー練の時はレーパンを履かないので、ダンシングを混ぜながら、尻筋を和らげます。

結局登りで千切れてしまいます。

後半は外国人様がわざと追いつかれ、又突き放なされるの繰り返し、

完全に遊ばれてますね(笑)

"今に見ておれよ!"

残り3kmは自分との戦い、

"脚が千切れるまで回せ!"

と唱えながら、ゴール!11/31位



40min辺りのCPを更新!

40min 203W

今日は出し切れたので、満足です。



全く関係ありませんが、下の子の習字。

ビルって、なかなか斬新であります(笑)

あまり常識にとらわれるのもどうかな?

って思ってしまいましたね。色んな意味で。

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