JR0PHSの出来事

アマチュア無線の移動運用(QRP)と無線関係の自作を楽しむ無線局です。

人間ドックを受診する。(1月23日・月曜日)

2017年01月25日 | 趣味

一年前から予約しておいた人間ドックを受診しました。

その結果は、このままの生活を続けると大変な病気になる。今後一年間、腹八分目の食事と運動で体重を2㎏減量しなさいと先生に指導される。

今日(1月25日)から運動を兼ねて市内を徘徊することにした。

今年から通称100円バス(市の路線バスが安く利用で来る・老人バス)が利用できる年齢になり、(複雑な気持ち)その乗車証を近くのバス事業所へ受け取りのため徘徊する。

徘徊歩数7,981歩(万歩計)、距離5.5㌔推測、

これを手はじめに運動不足解消に頑張ります。

 

 

 

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