健康100話（364）：健康情報、全てを捨てると健康ロードが始る

毎日、あれこれと健康ノウハウが消費されていく。
「○○を飲んだら痩せる」
「○○を使えば腹筋が割れる！」

さ～て、自分を変えたいという気持ちは大切。
「変えたくない、けど痛みはなくしたい！」って、楽して健康になりたいって「あんぽんたん」な人はず～っとそのままでいてしまうので、
気持ちを持つのは大切。

だけど、ほとんどがしばらく続けると「やめた~!」と言われている。

ある程度やって、「これだ！」という感覚を掴んでいない。
物や人に頼ろうとする気持ちや、何でも教えてもらえるという気持ちが、変わらない現状を作り出している事にそろそろ気づこうよ！。

全部止めてみな！。
止めて「感覚を掴む」事に集中しよう！。

「じゃあ、体操教室も止めたらいいんだな！」という声が聞こえてきそう。
体操教室は通ってみると判るが、自宅で１人でやるのと、月謝を払って会場に出向いてやるのとでは「効果」が違う。
自分を癒すには、「時間」と「場所」が必要。
（でも、１人で大丈夫なら止めても構わない。）

自分の中に集中する時間が、「掴む」きっかけを作ってくれる。

要は、身体の「気持ちいい～」って感覚を掴むのが１番近道ってこと！。

もう、自分の考えと感覚で前に進もうよ！。
いつまでも、同じことで苦しんでいるのは止めようよ～！。