『健康100話』ボディリフォームストレッチ公式ブログ

今、気づかなければいけない!
健康作りは、医療や物に依存する事では無いという事に!
積み重ねた結果が今の自分!

健康100話(343):歩くと…

2016年10月10日 21時30分35秒 | 健康・病気
ボディリフォームストレッチ教室の行事で、1番大きな行事の「ウォーキングツアー」の候補地である「東京」に、この連休を利用して下見に行ってました。
3日間で、歩いた距離は約40㌔強!。
3日間なので、1日10キロちょっとなので、軽く感じるのですが、都会の人と車の多さの中なので、結構疲れます!。

さすがに、これは生徒さんは無理かな!。
小浜島のウォーキングツアーは、島の中を多くても12~13キロで収まるし、なにより人と車が少ないのがgood!。

東京では無理だと解りました。
(でも、母親も一緒でしたが、70代半ばにして一緒に歩きましたよ~!)

そして収穫は、これだけ歩くと「排便力」が高くなるのと、眼精疲労が治ってしまいます。
やはり現代人は、歩き不足です!。
治したかったら、まず歩く!。

そして、これだけ歩くと沢山食べれません。
量が減ります。

食べ過ぎと足を使わない生活を改める事が、健康への道だという事を、ウォーキングをする度に思います。

写真は東京駅の丸の内駅舎の天井です。
皇居、国会、憲制記念館、都庁、新宿御苑、靖国神社、明治神宮、浅草etc。

今夜は早く寝ます!。(笑)
『健康づくり』 ジャンルのランキング
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 尼崎教室のお知らせ! | トップ | 健康100話(344):これは進... »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

健康・病気」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。