のんびりばあちゃん奮闘記

小さな手芸教室の作品と孫の成長をつづっていきます。

体操教室へ

2017-08-09 17:21:25 | 日記
2週に1回のペースですが、パーソナルトレーナーさんの
指導の下、体幹を鍛える運動をしています。
ミドルリフレッシュという会の名前のごとく中高年の
メンバーです。
マットを使ったスクワット、ボールを使うストレッチ
ゴムを使ってと様々な運動をします。
久しぶりに頭の中から汗が噴き出るほど汗をかきました。
バカにしてはいませんが、続けることで体がしなやかに
なっているようです。
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