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コスパ最強!アイハーブのおススメオリーブオイル~脂肪酸摂取計画~

2017-07-13 12:11:22 | 身体・健康

アイハーブで購入できる、オススメのオリーブオイル

 

Gaea, ギリシャ、エキストラバージンオリーブオイル

 アイハーブで購入こちら、コスパ最強のオリーブオイルです

 

500㎖入って、1000円ちょっとのお値段で(2017年7月現在¥1110)このクオリティのオリーブオイルはなかなか見つかりません

 

もちろんコールドプレス製法です!!

 

オリーブオイルは身体に良いからと、普段からよく使っている人も多いと思います

 

が、しかし、オリーブオイルを買うのにも、少しの知識が必要です

 

身体に良いと思って使っているオリーブオイルでも、実はトランス脂肪酸を摂取していた!!なんてことになり兼ねません

 

オリーブオイルはオメガ9に分類されるオレイン酸の油です

 

脂肪酸は、身体の炎症に深く関係していますが、このオメガ9のオレイン酸は、炎症にとって中立に働く油なので、身体にとって良い成分と言える油です

 

(過去記事でも油の種類やトランス脂肪酸について書いているので、興味のある方はブログ内で検索して読んでください

 

ただし、油の精製方法によっては、トランス脂肪酸を多く含まれるオリーブオイルも存在していますので、要注意です

 

コールドプレス低温圧搾と表記があるもの、”エクストラバージン”と書かれたものを選ぶと、それほどトランス脂肪酸のことは気にしないで安心して使えると油だと思います

 

オリーブオイルを買う時は(というか全ての油です)表記によく注意してみて下さい

 

日本のスーパーで出回っているオリーブオイルに、”本物はない”と言われているほど、本当の意味でピュアで新鮮なオリーブオイルはなかなか手に入らないみたいです

 

(きっと、見つけても驚くようなお値段です)

 

ここはイタリアでもスペインでもギリシャでもなく、日本

 

(でも日本にもオリーブの木はありますね小豆島一度行って、新鮮フレッシュ生搾りなオリーブオイルを食してみたい

 

フレッシュなものをスーパーでお手軽に…とはいかないのが残念です

 

ちなみに、わたしがいつも使っているオリーブオイルはイタリアのアルチェネロのものこちらをAmazonから注文していつも使っていたのですが、

 

現在、Amazon定期便をストップして、アイハーブでこのギリシャのオリーブオイルに浮気中です

 

今回、アイハーブのオリーブオイルを試してみようと思ったきっかけなのですが

 

ずっとアイハーブで常に高レビューをキープしていて気になっていたから

 

それともうひとつ

 

この前行われたロカボマルシェで、山田悟先生の講演を聞いたのがきっかけです

 

先生がロカボを推奨している理由などについてお話された、貴重な講演だったのですが、その中で先生は脂肪酸の重要性ついても熱心にお話しされていらっしゃいました

 

山田先生は奥様とふたりで”オリーブオイルの消費にいつも苦戦している”と仰っていました

 

 先生が仰る量とは、1週間に1人1ℓのオリーブオイルの消費です!!

 

これ、、びっくりな量だと思いませんか?

 

(そんなに摂るんすか……!!?)

 

と驚いたわたしは、

 

先生のお話を聞きながら、わたしも脂肪酸摂取量を意識して増やそう!!と思い立った次第です

 

とは言え、オリーブオイルをなんにでもかけて食べるイタリア人とは違い、(笑)日本人にはなかなか到達できない量です

 

だから、先生は奥様とどうやって1人1ℓ消費するか……

 

いつも頭を悩ませているそうです

 

それ以前に、日本人はどうしても”油は太る・油は身体に良くない”といったイメージを持ってしまっていて、油を敬遠しがちです

 

脂肪酸は身体にとってと~ても重要なのに、”油は身体にとって害である

 

そんな、植え付けられた間違ったイメージが、強く根ずいてしまっているように感じます

 

山田悟先生の著書、カロリー制限の大罪でも、油の事について詳しく触れていますので、是非先生の本を読んで頂いて、油に対するイメージ、カロリー制限が有効だというイメージ、これらを一人でも多くの人に払拭させて欲しいと思います

 

”カロリー制限の大罪”は、山田悟先生の最新著書です(2017年6月発行)

先生の前作、糖質制限の真実もかなりおススメ!!健康に興味のある方には必読本だと思います

 

(と言うわたしも新書はまだ読み終えていない…

 

という訳で、わたしもオリーブオイルの消費に挑戦しようと思い立ったわけですが、そうなると、わたしがいつも使用しているアルチェネロオリーブオイルでは少しお値段がかさみます

 

なので、少しでもコスパの良いアイハーブのオリーブオイルに切り替えて、お味見してみたかったのです

 

味も美味しくて、量も沢山入ってこちらのが安いとなれば、Amazon定期便のアルチェネロは近々解約ということになるでしょう(笑)

 

味の方はというと、、

 

アイハーブのレビューの高評価にも、思わず納得期待通りでした

 

とってもクセがなく、食べやすい!!

 

何にでも合うオリーブオイルだと思います

 

アルチェネロは少し青臭い感じがするのですが、このGaea、ギリシャオリーブオイルはまろやかです

 

これならなんにでもかけて食べれそうです

 

とは言え、1週間1ℓ……

 

こちら1瓶500㎖なので、3日ほどで1本使い切るイメージです

 

アイハーブから荷物が届いて、早1週間が経過

 

わたしのGaea、ギリシャオリーブオイルは半分も減っておりませんでした(こんなに意識したのに一週間で、半分の500㎖にすらたどり着けないっていう…

 

次週は、もう少しペースを上げていきたいと思います

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