貧乏老人今を生きる77才

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退院後の身体の回復朝の散歩

2017年08月05日 | 老後を生きる
10 日間の入院でも足腰の筋力が落ちた⤵😰


1食1800kカロリー↝↝↝↝塩分6g↝↝↝1日の摂取量



味け無い!



終戦5才育盛り食糧難の時代食事は塩分⤴




高齢者になり高血圧で薬💊飲む




まぁまぁ心臓は🏃鍛えることは⤵🍴油濃い食事が好み

食生活をちょっぴりですが改善しょう。









今日の千葉市緑区おゆみ野はどんよりの☁曇

土曜日は🏃ジョギング多いね













高齢者の散歩は🏃少なく蒸し熱い😅























足腰特にハムストリングスの筋力が⤵😰














































































































































運動場では野球の朝練習🏃




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