マダムJudyの Happy 気楽なSmile Life!

どんなことも、笑って吹き飛ばせ!強くしなやかに、キラキラ生きるためのエッセンス

久しぶりのチャレンジ‼️

2016-09-06 | カラダを強くしたい!
昨日は、疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってジムへ。 700mスイムとバイクのトレーニング。 今日も一日中、仕事で、 疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってランへ。 家から皇居1周して、約14km. 疲れて気持ちが負けそうになるんだけど、 運動した後は、 頭も体もかなり爽快なんです〜〜✨ 来月半ばに、ホノルルのトライアスロンに出場するため、とにかく毎日トレ . . . 本文を読む

6年目のリレーフォーライフ

2016-09-05 | 乳がん(がん)について
私が初めてがんの活動に参加したのは、 2011年のリレーフォーライフでした。 今回、5年目連続参加になりました。 あれ以来、初めての駒沢公園での開催で、 今年は、いろんなこと思い出したり、考えたりしました。 ここで初めて会って、それがご縁で、がん友となった吉野ゆりえさん。 彼女からたくさんの力をもらい、 たくさんのことを学ばせてもらいました。 本当に悲しいことに、7月の終わりに . . . 本文を読む

9月のセミナー(がん患者向けの運動講座)

2016-09-02 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
あっという間に9月ですね。 毎月、セミナーを開催していますが、 今月のセミナーは特に、がんになったばかりの方から、何年も経過した方、また高齢者やご家族にも、 ぜひ受けて欲しい内容です。 なので、ブログでもお知らせします!! その上、少人数で、専門の講師を招き、じっくりと勉強しますので、 とても贅沢なセミナーだと思います。 毎回、本当にとてもいい雰囲気です。 ぜひお気軽にご参加してみてください . . . 本文を読む