マダムJudyの Happy 気楽なSmile Life!

どんなことも、笑って吹き飛ばせ!強くしなやかに、キラキラ生きるためのエッセンス

私の活力ドリンク☆

2013-03-27 | 元気学
オージャストは、サンスクリット語で「活力」という意味だそうです。 昨年から、健康増進!ガン撲滅!のために、アーユルヴェーダを取り入れていますが(主にオイルマッサージ) これ、オージャスドリンクは、私の今一番のおすすめ食品~ 特に、甘いものが好きで、体重を落としたい人には、ぴったり。 私はこれで、3キロ痩せた上に、キープできている! しかもダイエットでお肌も荒れることもなく、反対にお肌もツヤ . . . 本文を読む

4年経ってもモヤモヤすること

2013-03-25 | 乳がん(がん)について
一昨日の土曜日、 「主治医に言うほどではないけど なんかモヤモヤ~な方、      話しませんか?の会」 に参加してきました。 乳がんフィットネスの会のメンバーのお二人ユメちゃんと池のうさぎさんが主催して下さった会。 とてもとても素敵なひとときでした ほとんどの方が、術後1年~2年の方が多かったような気がしますが、 4年経過している人は、もしかしたら私だけだったかも。。。 4年経って . . . 本文を読む

笑顔力=幸せ力 

2013-03-24 | 幸福学
今日は、先月からスタートしたHappySmileセミナーの第二回目。 今回は、まずは、私が講師をつとめさせていただいた 『HappySmileのつくり方』 カオと感情の解説から、幸福度テスト、 カオ、ココロ、カラダを幸せにする方法の実践ワーク、 そして、世界に一つだけの自分だけのHappySmileについて考えていただき、 最後は皆さんに笑顔のプレゼンをして頂きました。 そのあと . . . 本文を読む

今日は、International Day of Happiness

2013-03-20 | 幸福学
今日は、“International Day of Happiness" 国際幸福デー、 国連が今年から、3月20日を“International Day of Happiness(国際幸福デー)”と制定したのだそうです。 日本では、HAPPY DAYとして、日比谷でイベントが行われていました。 実は、私もその中のイベントで皇居を走る予定だったのですが、 いや、待てよ、と。。。。。 . . . 本文を読む

第2回happy&smileセミナーのお知らせ(来週です!)

2013-03-17 | 幸福学
今日は、先月、上映会をおこなった映画happyのプロデューサーの清水ハン栄治さんのHappiness トレーニングに行ってきました。 なんと2回目 どれだけ、清水さんのファンなのか(笑) もちろん、清水さんもステキなのですが、面白いほど、私が今までやってきたことと、関わり合いが大きいのです。 これもご縁ですね-。 私は、感情と表情と身体の関わり合いを使って、セッションをしていますが、 . . . 本文を読む

2013-03-16 | 乳がん(がん)について
今週は、さすがに走る気になれないどころか、疲れがドッと出たー;_; 今日は、仕事をお休みにしていたので、自分のお手入れdayに。 ハタイクリニックで、アーユルヴェーダ。 今日は、シロダーラ☆ 頭、首、肩、足のマッサージに、おでこにひたすら油をたらす。 脳が芯からほぐれていくのがわかる。 至福Time。 その後、ネイルサロンに。 足が走り過ぎて、恥ずかしいほどボロボロ。 久しぶりにキレイな . . . 本文を読む

京都マラソンの巻

2013-03-14 | カラダを強くしたい!
2013年3月10日、京都マラソン完走-!! 東京マラソンも嬉しかったが、こちらは更に格別嬉しかった-! とにかくですね、寒かったのです。 これは前日の受付。なんと言っても前日は初夏のようなお天気で半袖でした。 こちらはスタート直前。 まだ余裕です。この日も雨が降るという予報があったものの20°ということだったので、暑さ対策はどうしようか、くらい考えていたのです。 しかしーー! . . . 本文を読む

2013はチャレンジ! 東京マラソンの巻

2013-03-14 | カラダを強くしたい!
すっかりBlogが久しぶりになってしまいました。 今年は、私にとって、色々な意味で、チャレンジ、忙しい毎日でございました。 アスリートとしての挑戦も 2月24日の東京マラソン、3月10日の京都マラソンと、 1ヵ月に2回、フルマラソンを完走出来るかと挑戦してしまったのです。 でも今回は、タイムは関係なく、いかに楽しく走れるかにチャレンジ。 1月の中旬に、走り過ぎて疲労骨折を起こし、どうなる . . . 本文を読む