マダムJudyの Happy 気楽なSmile Life!

どんなことも、笑って吹き飛ばせ!強くしなやかに、キラキラ生きるためのエッセンス


久しぶりのチャレンジ‼️

2016-09-06 | カラダを強くしたい!
昨日は、疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってジムへ。 700mスイムとバイクのトレーニング。 今日も一日中、仕事で、 疲れて気持ちが負けそうになりましたが、 夜、頑張ってランへ。 家から皇居1周して、約14km. 疲れて気持ちが負けそうになるんだけど、 運動した後は、 頭も体もかなり爽快なんです〜〜✨ 来月半ばに、ホノルルのトライアスロンに出場するため、とにかく毎日トレ . . . 本文を読む
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6年目のリレーフォーライフ

2016-09-05 | 乳がん(がん)について
私が初めてがんの活動に参加したのは、 2011年のリレーフォーライフでした。 今回、5年目連続参加になりました。 あれ以来、初めての駒沢公園での開催で、 今年は、いろんなこと思い出したり、考えたりしました。 ここで初めて会って、それがご縁で、がん友となった吉野ゆりえさん。 彼女からたくさんの力をもらい、 たくさんのことを学ばせてもらいました。 本当に悲しいことに、7月の終わりに . . . 本文を読む
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9月のセミナー(がん患者向けの運動講座)

2016-09-02 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
あっという間に9月ですね。 毎月、セミナーを開催していますが、 今月のセミナーは特に、がんになったばかりの方から、何年も経過した方、また高齢者やご家族にも、 ぜひ受けて欲しい内容です。 なので、ブログでもお知らせします!! その上、少人数で、専門の講師を招き、じっくりと勉強しますので、 とても贅沢なセミナーだと思います。 毎回、本当にとてもいい雰囲気です。 ぜひお気軽にご参加してみてください . . . 本文を読む
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自利利他円満

2016-08-18 | 元気学
久しぶりにBlogを書きます。 今、一度全てを手放している。 って、形は何も変わらないのですが、私の心や思考のこと。 今年になって怒涛の忙しさで、いろいろなところに歪みが出てしまった。 家族や、仕事、そして自分の体調管理。 実は先週、リンパ浮腫から蜂窩織炎になり、4日間高熱が続き、腕は2倍に腫れて、 完全にダウン。。。 落ち込みました〜〜 やることたくさんあるのに、寝込んでいる場合じゃな . . . 本文を読む
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日本乳癌学会のお知らせです!読んでね♡

2016-06-06 | リンパ浮腫
ついに関東地方にも梅雨の時期がきましたね。 晴れていると、外に出て走りたくなってしまう私なので、 雨が降ると、何だか、最近ほっとします(笑) ひさびさの投稿ですが、 本日、申込み締切のものがなんと2つもあり、慌てて、こちらにも投稿します。 なんて言っても、乳がん患者さんには、聞いて欲しい、来て頂きたい!お知らせです。 みなさま、ぜひ最後まで目を通し、クリックして、違うサイトを読んで下さいね! . . . 本文を読む
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今週末は~!! 役立ちます!

2016-03-22 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
すっかり春になりましたね。 久しぶりの投稿になりました。 今朝は、朝ラン、明治神宮まで走ってきました! 5時40分の開門と同時に、明治神宮で参拝、本当にきもちがいいのです。 昨年は、毎日のように朝、明治神宮ランしていましtが、 最近は、忙しくて、久しぶりの朝ラン。 今週は、金曜の朝、なんと、6:50集合で明治神宮を朝ウォーキングをします。 1月から月1で行っています☆  ご興味 . . . 本文を読む
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忙しい~!!という言葉を強運だ~!!に変えてみる2016

2016-01-08 | 元気学
今年は、喪中のため、新年のご挨拶は控えていますが、 みなさまは、いかがお過ごしでしょうか。 2015年は、本当に大変な1年でした~。 息子は半年も入院したし、母は亡くなるし、父はがんになるし、 自分ががんになったときよりも、大変でありました。 元旦になった瞬間に、やっと魔界から脱出した気持ちになったほどです わたしの2016の書き初めは、やっぱりこの字でしょう!! 強運 なんたって、元旦 . . . 本文を読む
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家族ががんになったら

2015-12-04 | 家族ががんになった
あなたは、 家族ががんになったら、 1人で暮らしている親ががんになったら、 どうしますか? 先月、父が、お腹の痛みを訴え、 かかりつけの病院へ行った。 たまたま私が、乳がん以外の定期検診のため、肺の検査でその病院へ行ったところ、 先生が教えてくれて、 父が肝臓に大きな腫瘍があることを知り、 もうビックリ。 それから慌てで父に聞いてみたところ、 今ひとつよく理解していない。 再度、一緒 . . . 本文を読む
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2015AKIBA CANCER FORUM ステージ来てね!

2015-08-05 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
アキバキャンサーフォーラム http://www.cancernet.jp/acf/ ミニステージ、プロデュースしましたよ いらしてくださいね~‼︎ 今週末、8月8日土曜日、秋葉原UDXで 要チェック http://www.cancernet.jp/acf/program/booth-and-stage . . . 本文を読む
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日本乳癌学会 バッチを作ってみた(^_-)-☆

2015-07-02 | 乳がん(がん)について
今日から、日本乳癌学会です。 術後6年目にして、初めて参加します! でっ、この度、せっかくなので、 乳癌学会のP1バッチグランプリに応募しましたー! がんになったら、 元気を出そう! がんになったら、 笑顔になろう! がんになったら、 運動しよう! そんなイメージで、 デザイン考えました(*^^*) エントリーNo.57番よろしくねー! 一日、出展しております! ぜひ、あ . . . 本文を読む
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【7月5日 日本乳癌学会Run&Walk一緒に走りましょう!!】

2015-06-15 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
【7月5日 日本乳癌学会Run&Walk一緒に走りましょう!!】 Cancer Fitness とJapan for LIVESTRONGのメンバーが一緒に走り,サポートします!! ーーーーーーーーーー重要ーーーーーーーーーーーー ☆大会のエントリーは,下記より必ず行って頂かないと参加できませんのでご注意下さい。 エントリーは,6月17日です。ご注意下さい!! http://run . . . 本文を読む
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がんになって良かった”と思えるご褒美の時間 Thankful Tea Partyのお知らせ

2015-05-29 | キャンサーフィットネス(講座・イベント)
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー “がんになって良かった”と思えるご褒美の時間 Thankful Tea Party☆  2015/06/07 (日) 13:00 - 16:00 八芳園 東京都港区白金台1-1-1 \1,300 前売りチケット 150名全員着席です! お申込みはこちらから。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー . . . 本文を読む
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【自分ががんになったとき、愛する人ががんになったとき [リブストロングデー2015 関東】

2015-04-16 | Japan for LIVESTRONG♪
こんにちは! やっと、お天気がよくなってきましたね。 今年の春は、いきなり梅雨になってしまったのかと心配になりました。 ホッとします ブログも、久しぶりの投稿となってしまいましたが、、、 さっそくですが、お知らせです いっぱいあります^^; でも、すべて、がんに関係している方には、 とても素敵な情報だと思いますのでー♡ よろしければ、ご覧下さい。 よろしくお願い致します まず . . . 本文を読む
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がんとJOYRUN☆継続はチカラなり

2015-03-21 | JOYRUN(走るイベント)
今日はJOYRUNガイドのJOYRUNでした 参加者は、ガイドと、これからガイドになりたい方のみ。 順番にガイドがチェンジし、終了後、評価や感想を述べ合い、ガイドの研修会のような気もしますが(笑)、色々な意味で勉強になりました。 そしてわたしも、 ずいぶんランナーらしくなったなあとガラスに映る自分を見て、ちょっとホロリ と言うのも、2011年10月から、このガイドを始めました。 . . . 本文を読む
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リンパ浮腫 おうちでできるエクササイズ

2015-02-18 | リンパ浮腫・がん研有明病院リンパカフェ
今週日曜日、 赤坂見附から徒歩1分のスタジオで! リンパ浮腫ケア&エクササイズ教室があります! 2月22日(日) 10:30~12:00 会費:2000円 リンパドレナージュと、 ストレッチを中心にエクササイズをいたします まだ予約、受付中です リンパ浮腫になっても、 まだなっていなくても、 怯えずに、 前向きに、 優しく、 自分の体と、 そして、 心も、 手当てしてあ . . . 本文を読む
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