卓球おやじのお楽しみ卓球

卓球おやじの試合と練習、ウォーキングそして日々の生活など。

ジョギング10/3

2017年10月03日 | ランニング
今日は卓球おやじ家の練習が中止なので、夕方に走ることにした。
ブログには書かなかったが、今日で5日連続でのジョギングです。
ただ、今日は夕方なのでちょっと不安です。
と言うのも、30日の土曜日に、午前中は卓球の練習をして、夕方に走ったのですが、体がガタついて全く走りにならなかったので、今日も・・・・不安でした。
仕事が早番で午後3時30分に終わりですが、早番は約3kmを2回歩き、その時も約15分ごとに左太股が張り、腰伸ばしをしながら歩いていました。
そう言う訳で、夕方の走りは不安なのです。
左股関節障害になる約6年前は夕方に10kmを走っていたのですが。
午後5時にゆっくりとスタートする。
でもやっぱりきつかった。
左太股が痛くて、もう2.85kmで止めようと思いましたが、左右の足の運びがアンバランスになりながらも、痛みに耐えて、3.35kmまで走りました。
ああ、シンド。
家に帰り、2階にバックを置き、シャワーを浴びようと階段を降りようとしたら、左太股が張るというより痺れて、階段が降りにくかった。
シャワーで汗を流してから、マッサージ器を、ふくらはぎ、太股の前と後ろ、腰、尻とかけました。

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