pei music

やぎのり&サンペイ
いつの時もいい音楽はいい!
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風がありがたい~~

2017-07-14 15:25:44 | グルメ

今日は、もう33度に達したよ~~暑いね~~でも、今日は風があるので、救われています。

風が吹くと、よく眠れるし・・・・ ありがたいね~

なんとなく、暑さにもやっと慣れてきた感じ。 今週に入ってニンニク&ショウガまつり。

暑い日に、台所で火を使いたくないけれど・・・・いやいや、暑さに負けないたべものを!

イワシ。鰯って弱いってつくけど強いんだよ~。EPA・DHAが豊富で 血液サラサラ

カルシウム・ビタミンD・ミネラル・マグネシウムなど、頭にもいいし、骨にも良いんだって。

イワシのショウガ巻き。匂いが気になるので、大葉をたっぷり~  (イワシが安いので~最近多いわけです)

暑さ対策。

イワシのスパゲティーペペロンチーノ。 ニンニクと鷹の爪が辛い~。

さつまいもとゴボウの煮物。 ニラもやし、ニンニクアンチョビ炒め物。

ピザもどき。 

たっぷりブロッコリーと 麻婆ナス。

今日のメニューは、決まった! 暑いけど・・・・食べて元気にならなくちゃ~。

カレーも食べたいのだけど、明後日、日曜日、music shuffleの時に

カレーの国の カレーを食べるので、メニューに入れてないんだよ~。 カレーも楽しみだ~

みんなも、一緒にカレー食べよう(*^。^*)

事務用品と資料を忘れるな! プリントアウトは、明日。 大丈夫かな~ ドキドキ

 

 

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