今日も就業リミット10分前くらいまで。
自分、追い込めば追い込むほど調子良くなるタイプなんで(`・ω・´)ゞ
富士山後のツーリングの計画も着々と進んでいる。
ビールに山賊焼きにビールに…ぐへへ…
・目的:調子の維持
・メニュー:L5-3min rest3min,5set
・練習時間:45min
・消費カロリー:470kcal
・体重:55.0kg、皮下脂肪2mm
・筋繊維の状態:3/5
・筋グリコーゲン:3/5
筋トレの次の日(昨日)は全く掛からなかったけど、中一日入れて
今日は後半によく掛かった。
追い込みすぎた?2日間で回復するか心配。
まあ回復してなかったら次の調整の時にフィードバック。
体重は増えた…というか今日は水を結構飲んだので浮腫んでいる?
![IMG_20140605_224649.jpg IMG 20140605 224649](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/7d/c0fd30eeda73649db61f85c7815ec058.jpg)
ほっそーい血管が気持ち悪い。
ちなみにこのBaby-G、かなり気に入っている。
![IMG_20140606_001411.jpg IMG 20140606 001411](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/93/2ef2d9ebe94ad082d590d4d9c6cc654d.jpg)
やっと明日は雨が降らなさそうなのでジャージを乾かせる。
ちなみにせんちゃん(観葉植物)が一時期死にかけていたけど、毎日面倒を見てやったら元気になってきた。
俺の心の友。
自分、追い込めば追い込むほど調子良くなるタイプなんで(`・ω・´)ゞ
富士山後のツーリングの計画も着々と進んでいる。
ビールに山賊焼きにビールに…ぐへへ…
・目的:調子の維持
・メニュー:L5-3min rest3min,5set
・練習時間:45min
・消費カロリー:470kcal
・体重:55.0kg、皮下脂肪2mm
・筋繊維の状態:3/5
・筋グリコーゲン:3/5
本数 | 平均W | ウェイトレシオ | 時間 |
---|---|---|---|
1 | 333W | 6.1W/kg | 3:00 |
2 | 343W | 6.2W/kg | 3:00 |
3 | 348W | 6.3W/kg | 3:00 |
4 | 359W | 6.5W/kg | 3:00 |
5 | 345W | 6.4W/kg | 3:00 |
筋トレの次の日(昨日)は全く掛からなかったけど、中一日入れて
今日は後半によく掛かった。
追い込みすぎた?2日間で回復するか心配。
まあ回復してなかったら次の調整の時にフィードバック。
体重は増えた…というか今日は水を結構飲んだので浮腫んでいる?
![IMG_20140605_224649.jpg IMG 20140605 224649](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/7d/c0fd30eeda73649db61f85c7815ec058.jpg)
ほっそーい血管が気持ち悪い。
ちなみにこのBaby-G、かなり気に入っている。
![IMG_20140606_001411.jpg IMG 20140606 001411](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/70/93/2ef2d9ebe94ad082d590d4d9c6cc654d.jpg)
やっと明日は雨が降らなさそうなのでジャージを乾かせる。
ちなみにせんちゃん(観葉植物)が一時期死にかけていたけど、毎日面倒を見てやったら元気になってきた。
俺の心の友。