・目的：L4域の維持
・メニュー：SST20min,2set
・練習時間：60min
・消費カロリー：約800kcal
・体重：55.0kg、皮下脂肪2-3mm
・筋繊維の状態：3/5
・筋グリコーゲン：3/5
2本目は5分でバルブがパンクしたので、すぐにホイール交換して再開。
パワータップを使ってないのでワットは5分までの時間。
富士山後にやすさんたちと、自走松本＋飲み会＋長野堪能＋飲んだくれ輪行を計画中。
これを楽しみに頑張ろう。
・メニュー：SST20min,2set
・練習時間：60min
・消費カロリー：約800kcal
・体重：55.0kg、皮下脂肪2-3mm
・筋繊維の状態：3/5
・筋グリコーゲン：3/5
| 本数 | 平均W | 時間 |
|---|---|---|
| 1 | 283W | 20:00 |
| 2 | 278W | 20:00 |
2本目は5分でバルブがパンクしたので、すぐにホイール交換して再開。
パワータップを使ってないのでワットは5分までの時間。
富士山後にやすさんたちと、自走松本＋飲み会＋長野堪能＋飲んだくれ輪行を計画中。
これを楽しみに頑張ろう。
