スクール

今日もスクール。

スイムから…あれ？
なんかすぐに息が上がるf^_^;

とりまドリルをやるけど、自分ってドリル下手くそだな。
クロールならついていけるけど、ドリルやる途端、周回遅れ、ヘコむわ。

まぁ伸びしろってことで。


補強のあと、いつも通りバイク。
今日はスクールの忘年会があるので、いつものアップダウンコースを2時間30分走。


走り始めてブレーキを擦っているのに気づくf^_^;
治そうと止まったが、六角のサイズが合わなくて諦める('A`)

まぁいいかとそのまま走るが2:20くらいのところで、どうも進みが遅く感じたので終わり。

85kmをアベ36.4km/h。

今日はこれでメニューが終わり。





かっこ悪いけどバーにボトルをつけた。
空リキの改善と補給のしやすさを考えると理想的ではある。

本当はもう少し肘を閉めたいけど、まぁロングならこんなもんか。
チューブのせいで頭が下げられないのが難点。




相方にアイアンマンオーストラリアで買ってきてもらったバッグ。
写真ではイマイチだったけど、実物はかなりオシャレ^o^