ラン5km、スイム2000m

一週間ぶりに練習。

まずはランを5km。
いい感じにスタートしてしまったのでそのままのペースで。

そのまま突っ切ったら通して3:58/kmのペース。
まだ心配が回復してないから辛い辛い_:(´ཀ`」 ∠):


プールでドリル1000mのあと、フォーミング1000m。

…クイックターンがどんどん下手になってるぞ＿|￣|○

土曜日にフィンをつけてから何か感覚がおかしくなったんだけど、それからどんどん下手になってる。

なんだ、なんだ？