5/3、5/4は帰省。完全糖質OFFな3食で過ごしました。
5/5 起床時体重:72.2g(前日比+1.2kg)
<朝食 9:00~>
ゆで卵(2個)糖質:0g
コンソメスープ(1杯)糖質:6g
無糖ヨーグルト(100g)糖質5g
合計糖質:11g
<昼食 12:00~>
嫁の弟さんの結婚式のビデオ上映会&食事会。
今日も完全糖質OFF!!
そろそろヤバい。
<夕食 19:00~>
鶏の胸肉のソテー(100g)糖質:0g
キャベツ(30g)糖質1g
味噌汁(1杯)糖質:6g
味ポン(大1)糖質2g
無糖ヨーグルト(100g)糖質5g
合計糖質:14g
5/5 起床時体重:72.2g(前日比+1.2kg)
<朝食 9:00~>
ゆで卵(2個)糖質:0g
コンソメスープ(1杯)糖質:6g
無糖ヨーグルト(100g)糖質5g
合計糖質:11g
<昼食 12:00~>
嫁の弟さんの結婚式のビデオ上映会&食事会。
今日も完全糖質OFF!!
そろそろヤバい。
<夕食 19:00~>
鶏の胸肉のソテー(100g)糖質:0g
キャベツ(30g)糖質1g
味噌汁(1杯)糖質:6g
味ポン(大1)糖質2g
無糖ヨーグルト(100g)糖質5g
合計糖質:14g