TeamNIPPO KOHEI・UCHIMA



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合宿

2012-05-15 22:01:25 | Weblog

こんばんは!

ツールドコリアから日本に帰ってきて

5月1日から昨日まで合宿を鹿児島県鹿屋市で行っていました!

合宿期間中はおばま病院のおばま先生から別荘と車を貸して頂き本当に助かりました。
ありがとうございました!



なんと同じ時期にシマノレーシングの平塚選手、愛三工業の選手も鹿児島に来ており
鹿屋体育大学のメンバー、この三人での練習。

速かったです・・・(笑)


三人だけで練習もしましたが、

その時は不思議な感じでした。

皆同い年だけど違うチーム。だけど鹿児島でこうして一緒に練習している。
なんか嬉しかったし楽しかったですね。


こうやって鹿屋に帰ると後輩にも良い刺激になりますし
なにより自分にも良い刺激を感じる事ができます。

ほんと良い環境だな!っと伊丹行きの飛行機の中でずっと考えていました。


って事で今は兵庫県に来ています!
天気はあいにくの雨ですが、寒い・・・


っといっても練習する分には関係ないので日曜日から始まる
ツアーオブジャパンに向けて調整を頑張ります!
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2012-04-04 18:03:08 | Weblog


こんばんは!

先週の日曜日チームのプレゼンテーションをアンコーナにて行い


再びトスカーナに戻ってきて

月、火曜日レースに向けた練習を行い


今日はアルベルト(監督)と一緒に練習してきました!

二人で並走して走るのですが、アルベルトはやっぱり強い・・・
全然息切れしない!

けどやっぱり登りになるときつそうでした(笑)



トスカーナは昨日から天気が悪く
イタリアっぽくない・・・・



そんなこんなで


明日からフランス行ってきます!

Circuito delle Ardenne。2クラスなので優勝出来るように頑張って走っていきたいと
思います。

レースは金、土、日曜日の三日間。
最終日はチームタイムトライアルもあるらしく
楽しみです。


フランスのレースは初めて!
明日の朝4時家を出発します。
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引っ越し

2012-03-27 20:50:59 | Weblog

コッピバルタリが終わって

トスカーナのサルザーナという街に帰ってきています。


今年の住む場所はガロファロがいるシチリアなんですが
今週の日曜日にチームのプレゼンテーションがアンコーナで開かれるので
このままイタリア本土に滞在です。

ガロは家族が待ってるのでシチリアに帰りましたが・・・

レースから帰ってきてからその日の夜はガロと街の中心地に行き
ピザを食べてきました。

二人で7人分くらいのピザを食べましたが
美味しいピザ屋ランキング1位のお店になりました(笑)


イタリアにいるからといってピザとかいつでも食べれる訳じゃないですよ!
常にダイエット生活。


このダイエット生活は体育大学時代に勉強したスポーツ栄養学が非常に役にたっています。
みおこ先生に感謝ですね!

ダイエットだからといって食べる量をいきなり減らすとパフォーマンスが逆に落ちてしまうこともあったり
ただ体重を軽くするば良い!ってもんじゃないんです。

少しづつ、長期的に減らす事が大事ですね。



あとコッピバルタリの前に走っていたクロアチアのレース(1DAY1レース、ステージレース(3日間1レース))
は出発直前に食あたりになってしまいかなり苦しい体調で参加となり、正直結果を残すのは厳しいとすぐに判断しました。


なので
その後に控えているコッピバルタリの為に調子を上げていく走りをしました。

一生懸命働いてくれるスタッフには非常に申し訳なかったですが、チームとしても重要なレース
をちゃんと走れるようにするのが自分にとって優先するべき事でした。

クロアチアでダメだった

もしかしたらまだコンディションは良くないかもしれない。
という不安で期間中は最終ステージまでずっと笑えませんでした。

途中のステージを走った感じではかなり調子が良い!と感じてましたが
気を抜いたら走れなくなってしまう。


無事レースは走りきりましたが、まだまだするべき事はたくさんあります。
この後から忙しいスケジュールになりますが怪我や体調不良に気を付けて頑張っていきます。





また写真なしですみませーん(苦笑)

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コッピバルタリ2

2012-03-25 15:20:25 | Weblog


第四ステージ

第三ステージも厳しいコースだったがこの日はさらに厳しいコース。
40キロ地点から登って下っての繰り返し

集団は130人ほどしかいないのですぐ最後尾になってしまう。

この日一番厳しい登り(最大勾配18%)に入ったところでジョカトローニがペースアップ
そこで付いていけずグルペット。

TEAM NIPPOはほとんどこの集団
フルストが前に付いていき21位


第五ステージ

個人タイムトライアル

もうレースは終わった!みたいな雰囲気だったが
個人タイムトライアルを走る機会はあまり無いので集中していきました。

っというか楽しみでした(笑)

スタート2時間前に着いてすぐTTバイクでコースを下見
去年と同じコースなので風向きを気にしながら、ポジションを確かめながら試走

他のチームメイトは1周で終わったが、アップもローラーよりは実際に走った方が
良いので1人でもう1周。

帰ってきてローラーに乗り

スタート。

足の調子は悪くない。
ペースを考えながら走ったが、6キロ地点で別の事を考えてしまい
乱してしまった・・・

そっからまたペースを整え
ゴールに向けて走りましたが


トップと1分2秒遅れ

あと30秒縮めたい


ゴールしたらすぐダウンして
撤収。


あっという間でした。



コッピバルタリは去年も走りましたが、完走できませんでした。
しかし今年は完走くらいならできる程の力が付いてる

と感じました。

しかしまだ登りに対する力が不足しています。

次のレースまで少し時間が空くので
体を休めます。

といっても2日間ですが(笑)

では
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コッピ バルタリ

2012-03-22 21:43:24 | Weblog


こんばんは


今日3ステージを終えました!


初日は140キロのロードレース
1周14キロ(高低差100m)のコースを10周
最初から逃げに乗るべく動きましたが、入れず集団で待機。

この日は集団もスピードが落ちずハイペース
残り3周でアクアサポーネが登りでさらにペースを上げましたが
集団は分裂せず。

そのまま集団ゴール

エーススプリンターのマックスを前に連れて行ったりしましたが
ちゃんとした仕事は出来ませんでした。


二日目
午前100キロのロードレース
中盤3キロ程の登りを越え下ってすぐの登り(4キロ)で遅れてしまい
グルペット集団でゴール。


午後はチームタイムトライアル
このレースでちゃんと仕事が出来てないので少し気まずかったので
ここでやるしかない!と思いスタート

足はいい感じで(午前グルペットゴールなので・・・)
上手く走る事ができました。

しかしすぐ5人(最低人数)になったり少しトラブルがあり
タイムは伸びずトップチームと1分遅れ。


三日目

今日はスタートしてすぐ10キロの登り

アタックが決まらず登りもハイペース(と思ってたので最初のアタック合戦には参加せず)
おかげで頂上前で遅れてしまったけど下りの前に追いつき
足を回復

んでまた同じ登り

今度は中盤で遅れてしまい『まずい・・・』

と思い後ろを見たらファルネーゼのスプリンターのグループがあったので
少し待って合流。

下りと平坦を飛ばしまくって集団に合流。

んでもって登りと下りだけの周回コース(4周)

足はかなり回復したので楽に走れた。
けどラスト3周からペースが上がり

ラスト2キロの登りで遅れてしまいました。

あと2キロ・・・


明日はさらにきついコースが待ってるけど
やるしかない!




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クロアチア

2012-03-18 20:54:05 | Weblog
今日クロアチア遠征が終わり今車でモンテグラナーロに向かっています。


約1週間の遠征でしたが、来る前日に食あたりになってしまいレースは酷い結果でした。


今日帰りますが・・・

明日の昼前レースに向けて出発します!

次のレースはコッピ バルタリ uci2-1 

行ってきます!
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テスト

2012-03-07 18:34:36 | Weblog



今日は朝早く起き

ヴィンツェンツォと一緒にカターニャまで行ってきました。
車で1時間半。


着いた先は











ヴィンツェンツォの知り合いのトレーナーの家です。





まず体脂肪をキャリパー法で測り

あとどれくらい減らせるかを教えてもらいました。
するとあと1キロ程(脂肪)で良い

と言われましたがそれだと自分のベスト体重(だと思われる)より2キロ程多い
って言うと


んじゃそれで!

でもその体重までは時間かけて減らすようにとアドバイスをもらい


んでもって

SRMでテスト


今の自分の状態を知る事ができ今後の参考に。


その内容は秘密で(笑)


テストを終え本来の予定では外で練習・・・

だったのですが、悪天候だったので変更。

サウナに行き


また帰ってきて



昼ご飯




いろいろ話をしてやっぱり自転車はやれる事がたくさんあるな!って思っちゃいました。



さて


日曜日にシチリアに来ましたが

今週土曜日にクロアチアへ向けて出発です。
そして日曜日1Dayレース。

その後4日間そのまま滞在

16、17、18日

3日間のステージレースを走ってきます!














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シチリア

2012-03-06 18:51:45 | Weblog



先週の土曜日にアンコーナでの合宿を終えました。

この合宿イタリア人はアンコーナの近くに住むシモーネ(去年北海道走った選手)、フルスト(ジャパンカップ)のみ
あとコロンビア人1名。

そして日本人選手全員。

僕が風邪引いてたので全員にうつらないか心配でしたが、なんとか大丈夫でした(小森はごめん。。。)


そして日曜日他の選手はグランフォンドに参加。

自分は朝6時にチームのスタッフに空港まで送ってもらい
シチリアへ!


カターニャからバスに乗り


昼2時にNOTOへ到着。


ガロの両親宅でホームステイです!

このNOTOという街

観光地でもあるらしく夏は日本人も多いとの事


中心地への入り口がこんな感じ



実に撮り方が下手・・・


この先は























夜はこんな感じ














そして今日は休息日(もちろん自転車は乗ります)だったので朝起きて
ヴィンツェンツォ夫妻、母親、自分の4人でリコッタチーズを食べに行きました。

リコッタチーズは脂肪が少ないので選手にとっては良い食べ物らしいとのこと

どでかい鍋に入っていました(笑)








んーヤギが苦手な人は厳しいかもしれませんね(笑)


自分もちょっとやられました・・・



そしてシチリアといえば柑橘系の果物で有名!!

特にレモン。

ほんと


周りはレモン畑


沖縄で言えばサトウキビ畑みたいな感じ


んで


沖縄で道路に運んでる途中に道路に落ちたサトウキビのみたいに


レモンが落ちてる(笑)





写真載せたかったのですが

曇っていて分かりにくいと思ったので
また次の機会で!



なんか自転車と関係ない話がほとんどのブログでしたが


たまにはこうゆうのも良いと思いまして(笑)


明日からまた練習頑張ります!


そして
レッジョ・カラブリア


少し前のレースなんですが、レッジョ カラブリアの動画です!
Twitterでフォローしてくれてる方が探してくれました。

海外で走ってる選手の情報をいつも探してくれて感謝しています。
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ANCONA

2012-02-29 21:46:27 | Weblog


スイスのレースが終わった後

メカニックのけいたが運転する車に日本人全員乗り
チームの倉庫があるアンコーナという所に来てます。

しかし

風邪が微妙に治らず
月曜日は自転車お休み


そして隔離のため1人部屋・・・

広かった(笑)





ここは前いたトスカーナ、サルザーナ周辺


休息日はこんな感じでカフェにいったり




白い帽子は監督のアルベルトです。
いや。普通に強いんです(苦笑)

一緒に走って
アルベルトは先に家に帰り

少ししたらチームカーで現れてカーペーサーをしてくれます。


んで今日の夕食の風景





皆元気?に走り回ってますが

もしかしたら風邪引くかもしれません(苦笑)

とりあえず今週末にはシチリアに戻る予定。。。

レモンが待っている(笑)
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FaceBookとTwitter

2012-02-27 10:37:54 | Weblog

gooブログでの更新がかなり悪くなってて申し訳ありません。

手軽さ?からFaceBook,Twitterばかり更新してしまっています。

イタリアに来て4レースを走りきりました。

最初のレースのエトルスキーは雪の影響で峠がキャンセルになり平坦のみのレース。
そして道も狭く前に出れなくて何も出来ないまま終わってしまいました。

次のレースはイタリア最南端の州。カラブリアで開催されたレッジョ カラブリア(uci2-1)2日間
車で1000キロ移動でした(笑)監督のアルベルトは1人で全部運転・・・凄い。

第一ステージは最後の登りの前の下りで位置を下げてしまい中切れを埋めてる途中で足が力尽きて終了。
しかし良い感触でした。

そして第二ステージ。
峠を3回越えるコース。最初の2回はゆっくりとしたペース。
最後の峠でペースが上がり、なんとか前で越える事が出来ました。
そしてランプレが下りでペースを上げましたが、デローザ、ボーラ、パナレーサーのエクストリームjetが支えてくれました。

しかし穴が多い区間でパンク。すぐ追いつくも穴にビビってしまい。まともに働く事もせずゴール。

3つ目のレース

トロフェオ ライグエリア(uci1-1)

このレースからプロツアーのチームが増えてレースのレベルが上がりました。
そして峠を4つ越えるコース
最初のアタック合戦からスピードが・・・(笑)

逃げようとしましたがうまくいかず。
チームからガロファロが入ってくれて集団はスローペース。
2つ目の峠まではゆっくりでしたが、3つ目でペースアップ。
なんとか越えれましたが、最後の峠で遅れてしまい。

グルペットでのゴールとなりました。

そして昨日のレース。ルガーノ(uci1-1)

このレースの後少し次のレースまで空くので、頑張ろう!
と思い練習してきましたが

当日の朝少し体調が悪く
もうやるしかない。これくらいなら大丈夫!
と考え。体調悪いなら逃げた方が良い。
スタートアタックしましたが、走ってるとみるみる悪化していき
1周回目でリタイヤとなりました。


どうゆう理由があってもレースに選ばれたのに
当日体調を崩したのは自分の責任。

そしてほとんど何もすることなく終わってしまいました。

そして今はチームの拠点があるアンコーナという所で合宿しています。

今まで住んでた所

サルザーナ(トスカーナ)〜ノト(シチリア島)〜サルザーナ〜アンコーナ
来週はシチリアに戻る予定です。



いつも思うのですが・・・

文ばかりで申し訳ありません(苦笑)





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イタリア

2012-01-22 21:18:43 | Weblog
久しぶりのイタリア!


まだまだ寒いです。

チリに行って季節の感覚が麻痺してて(苦笑)

今日の昼間に到着。

トスカーナ州サルザーナという所にいます。
ピサから北に60キロ程。

早速チームメイトとその友達と練習

まずは海沿いを走り
その後10キロの峠。

体がガチガチに固まってて辛かったです。

今日はもう良いや!
って思って離れたら頂上・・・

はい。無理し過ぎ・・・

明日から練習頑張ります。
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後半2

2012-01-21 00:57:28 | Weblog

8st

もう逃げられるのは嫌だ!

ってことでチームのミーティングでも誰でも良いから逃げに入れ。
とのオーダー

最初から全開で行きました。

http://www.youtube.com/watch?v=sPlcDqq7sz4

集団に付いてこられにくようなタイミングでアタックしてたら一人で行く事が多くて・・・
そのタイミングも難しい。

中盤のアップダウンでチームメイトは後ろに消えていきましたが
もはや逃げたくてアタック。

結果3人逃げられました(笑)

残り40キロからコントロール。
少しづつ詰めていって残り20キロで1分半

と思ったらデモでストップ。
20分くらい止まり
15キロからスタート。

もはや全開です。

なんとか捕まえ

残り3キロで離脱。
リケーゼが3位でした。


9st

前半平坦。
ラスト30キロが登りの山頂ゴール。

ってことでチーム皆でアタック合戦。
ズダノフが逃げに入り

集団で走っていると後輪パンク。
チームカーは前に行ってるので

走りながら待っているとアンダルシアのチームカーが飛んできてくれて
交換。

そして集団復帰してたらチームカー発見(笑)

ギヤの事を考えまた交換。
そのついでにボトルも運んでいくと


最後は
集団から遅れ
リケーゼ兄弟と一緒にゴール。


最終ステージ

なんとしてもリケーゼを優勝させよう!
と考えてスタート。

走っていると遅れた選手がいる(直線を折り返して折り返すコースなので見える)

んで落車もちらほら

ペースが上がってきたので前に上がっていくと穴に落ちてしまいました。
交換に少し手間取り

集団復帰へ

少しここでトラブルがあり(何があったかは書けません苦笑)

結局15キロほどかかりました。

追いつこうとした瞬間折り返しの立ち上がりで集団落車
エースのリケーゼも巻き込まれてたので、ストップ。

そして集団に戻すべく走りましたが、パンクからの復帰でかなり足を使っていて
途中で力つきました。

そこで遅れて
チームメイトと一緒にレースを離れました。

エースのリケーゼの為に働けて良かったですが、最後彼のために列車を組んで走れなかったのが
残念で仕方がありません。


シーズン初戦のレース。レースに向けた練習はほとんどしてきてませんでしたが、長時間走る体力は自信はありました。
ステージ序盤は体が動いてくれなくて苦しみましたが、日を追うごとに調子は上がっていき自分の予想以上の走りができ
良かったです。今は日本に帰ってきていますが、明日(21日)の昼のフライトにてイタリアへ渡ります。

今後のレースは確定しだい報告します!



長くて写真もないブログでしたが、読んでくれてありがとうございます!

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後半

2012-01-21 00:32:05 | Weblog
4stを終え次の日は休息日。

昼空港へ向かいlan航空で南へ1500キロ

プエルトモントという所に移動しました。

空港から出ると今までの気候と正反対
サンティアゴは日差しが強くカラッと晴れていましたが、プエルトモントはどんよりしてて所々で雨が降っており
寒い所でした。練習に行こうとすると雨が降ってきたので15分で終わり。

帰ってきたらスペインのアンダルシアも練習に出発して行きましたが、靴を履き替えてたら帰ってきました。
結局自転車に乗る事は出来ず。翌日が不安でした。

5st a 個人タイムトライアル。
この日は遅れる事が確実だったのと、午後のレースに備えて無理せず
という事が話合われたので気分は楽でした。
しかしやつぱタイムトライアルはきつい競技です。

かなり苦しみましたが結果は悪かったです。

ホテルに帰り

午後から5st a
スタートと同時にペースが上がり
楽車も起き、危ない感じ。

中盤前で逃げが決まりチームから誰も入ってなかったので追いました。

しかし足が回ってくれずに少して後ろに下がってしまい
横風区間に入った所で遅れました。

そのあとしばらくして追いつきましたが、登りで遅れてしまい。
周りの選手とグルペットでゴール。

この日は走っていてなんでこのグループで走ってるんだ?
っと思いました。


6st
昨日がひどい走りだったので

前半から逃げを作るべくアタック合戦に加わりました。コロンビアが逃げたがり
リーダーチームはそれを許さない。その間を狙って逃げようとしましたが、決まらず
少し下がった所で逃げが決まりました。

一人、二人ですべて対処するのは不可能。

ってことでまたコントロール開始。

とりあえず途中からリーダーチームが引いてくれて
逃げは捕まり、集団スプリント、
リケーゼが2位でした。

7st
今大会最長220キロ

スタートした瞬間から集団が割れ
前には自分とリケーゼ。リケーゼはさすが!
まあ引く必要はないので後ろで待機

しばらくしてると集団が追いついてきて
そのときに前で逃げが・・・

近くにいたチームメイトに行こうか?
っと聞いてみたが、今は良い。
っと言われ待機

広がるタイム差

そして何も指示なし。

はい、逃げ切られました。

この日ほんと一日サイクリングしたかったのか?
っと思っちゃいました。一応平均時速は46キロだったんですが。



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今年初戦。

2012-01-20 23:36:52 | Weblog


1月2日に日本から出国し、5日から15日ブエルタ チリ(チリ)というレースを走ってきました。

今シーズン初戦。しっかり走れるように、けど今シーズンの為になるように練習をしていきました。
到着して練習。

練習からかえって来るとなんとフォークが割れていました・・・
あれだけ緩衝剤挟んでいたにもかかわらず・・まあこうゆう時はなるものはなるもんですね(笑)

とりあえず予備車で持ってきた早川(法政大学、今年からチームメイト)のバイクをメカニックの西勉さんが
ポジションを出してくれて、問題なく走れました!

基本クリート以外は出されたものをそのまま使っちゃえる人なので良かったです。

初日はチームタイムトライアル。
レースの前にローテーションの練習をするもこの競技はかなちチームプレーが必要とされるので
緊張。

スタート。他の選手は自分より長く引いてましたが、とりあえず自分の力を考えて走りました。
スピードを落として長く引くより落とさず短く引く。これが後ろのチームメイトにとっても助かるので

結果はトップと2分以上離されました。
地元チームはttバイク、フル装備。
海外チームはノーマルバイク。
地元が有利になるようにするのは
まあ当然でしょう。

結果は気にせず

次の日。


いよいよロードレース。
丘越えはあるものの全体的に平坦。しかしリーダーチームが引いてるのでアタックはほとんど無かったです。
アタックしてもすぐ集団が追いついてしまうという。誰もアタックしたがらない状況。
とりあえず集団で様子を見て、ラスト20キロから前の方に位置取り。ラスト4キロで前から離脱して集団後方でゴールしました。

3st

昨日と違いアタックがかかり落ち着かない。途中の山岳ポイントで前に10人ほど行ってしまいましたが
一つにまとまる。

残り40キロほどで逃げグループが形成されその中に入りましたが、ある理由で脱落。
集団からも少し遅れてゴール。その後トイレへ(笑)

勝負に関われるグループにいたので残念でした。


4st

山頂ゴール、途中いくつかの山岳を超えて行く厳しいコース。チームに狙える選手がいない、風向きが昨日までの事を考えると
全体的に追い風だと判断、自分の登りの力的に集団にいても何も出来ずに終わってしまう。この事を考えてスタート0キロから全開でアタックしました。

最初は一人。まあ無謀な日本人が一人で飛んで行った。と考えてくれて良かったです。

一人でも行く気でしたが、しばらくして山岳賞ジャージを着た選手が追いついてきて二人。
しばらくするとまた二人追いついてきて計4人。

ラッキーでした(笑)


昨日までの走りを考えて出来るだけセーブ。スプリント、山岳ポイントも取る事は考えずに。
考えてる事はこのままゴールまで行く事のみ。

走ってるうちにタイム差が8分まで開いきましたが後半のコースを考えると少しも安心できないタイム差。
他の3人がかなり良いペースで走ってくれるので楽に走れました。

残り30キロ近くなると徐々に登りが始まり他の3人もスピードが落ち始めました。逃げていた時の足をみると
力尽きてるはずない。と思っていましたが、登りでスピードを上げるとすぐ遅れて行きました。

まさかの展開。

登りが弱い自分が山岳コースで独走してる。
かなり興奮しましたが自分の力を考えてペースを作りました。

山を越えて下りは全開で下り

ラスト5キロの坂へ突入。

この時点で3分ほどありましたが、
1キロ走っただけでトップに追いつかれました。

あんなきつい坂は初めてだったと思います。

最後はチームメイトが手助けしてくれてゴール。

かなりきつい一日でしたが、いい経験になりました。
そして自信にも。

ステージの映像
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明けましておめでとうございます。

2012-01-02 00:09:45 | Weblog


今年も宜しくお願います。

こちらにチームの事が掲載されてます。

是非ご覧になってください。

シクロワイヤード



明日の夕方日本を出国し
チリに向かいます。



応援宜しくお願いします!!
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