ダイエット30日目

ダイエット応援ブログ

前回のブログ報告後から空手の練習に参加。家では筋力トレーニングのメニューをしてもらいました。
もちろんサプリメントも継続中。

さて結果は、
身長 163.2cm
体重 84.0kg➡83.3kg
ウエスト 110cm➡106.0cm
数字的にはあまり変化はなかったのですが、体に変化が現れてきました。
①「 顔が少し細くなった 」と友人に言われた😊
②お腹まわりのお肉が柔らかくなってきた😃

少しずつですが体の変化を体感できたそうです。

道場の練習では、少しずつですが運動量が増えてきました。ついでに空手技術も向上。空手が楽しいそうです✌
今後も高石支部の練習にご参加いただきます。
残り６０日
これから結果を出してくれると思います。
僕も応援していきます😄