gooブログはじめました!季節の便りです。

散策にカメラを携え、移り変わる四季の変化を、見たままあるがままカメラに択して語ります。

夏ばて?

2017-08-13 11:44:56 | 健康

10日頃まで真夏日が続いて、夏ばてに見舞われたようだ。少々体が怠く腹具合も良くない日が2日ほど続き、週に一度利用している「介護老人老人保健施設」も、8日は体調不良で休んだ。一昨日位から気温も凌ぎ易くなって来たので、体調も戻りつつあるようだ。

休んでいた散策を兼ねた歩行訓練も昨日から再開する。昨日は途中一回休憩したが、今日は休まずに歩くことが出来た。常時難関は玄関から4F居室まで上がらねばならない45段の階段で、3F迄はそれ程負荷もなく上がれるのだが、最後4F迄の14段は階段に腰を下ろして一息入れないと上がれない。何とか一気に上がれるように鍛練を続けようと思っている。

梅の実

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