ようやく1週間終了。
今週は宿泊もあり、肉体労働もあり、結構疲れた。
いよいよピークが始まっちまったなあ。って感じ。
とりあえずジャパンまで、だましだまし仕事をしていこう。
今日はゆっくり寝るか。
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明日は泊まり込みの現場対応。いよいよこの時期がやってまいりました。
ここから1ヶ月ちょっとが勝負だ。
体調に気をつけて乗り切らんと。
そのまま夏になだれ込むぜ。
それにしても、この仕事を始めてからの、1年経つことの早さよ・・・。
来年のこの時期もあっという間に来るんだろうな。
きっと明後日くらいには。
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本日は日帰りで大阪出張。
先週末に急きょ確定した。
1,2時間でちょちょっと打ち合わせしてあとはゆっくり。なんて考えていたが、意外に時間が掛り、そんな暇はなくなってしまった。
結局新幹線の中で駅弁食っただけ。うまいものは食えずじまい。
来月再度訪問するので、その時に期待だ。
キンカン日食、茅ヶ崎は曇ってたのでチェックしなかったんだが、どうやら雲間から一瞬見えたらしい。
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Up
Swim 50*6（IM 1'）
Swim 100*4（IM 1'45"）
Kick 50*6（1st Fr、2nd Ba 1'10"）
Swim 50*4*2（Des Ba 1'）
Drill 50*6（Ba 1'10"）
Swim 50*4（Hard-Easy 1'30"）
SC 100
Down
Total 2000ｍ
キセの里とバルトの相撲はガチンコで良かった。
バルトの空気の読め無さ加減も、ガチンコで最高。
結果は残念だったな。
今日はIMメイン。
最近思うんだが、IMの練習は筋トレ代わりじゃないかと。
弱っている体幹に効きまくった感じがした。
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Up
Swim 50*6（IM 1'）
Drill 50*4（Fr 1'10"）
Swim 100*4（Fr 1'25"）180拍/m
Swim 100*3*2（Fr 1'25"）186拍/m
Kick 200*1
Kick 50*6（1st Fr、2nd Ba 1'10"）
Swim 50*4（Des Ba 1'）
Drill&Dash 50*8*2（1st Fr、2nd Ba 1'30"）
SC 100
Down
Total 3100m
腹筋を死ぬほどやって、懸垂も5セットやってから泳ぎに行った。
と言う事で、あんまりスピードは上げられず。
ターンするだけで、腹が痛いのが分かって結構キツかったっす。
でも段々体キレてきたかな。
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今朝は、東海道に乗って電車が走り始めた瞬間に、人身事故でストップした。
事故ったのは、一瞬乗ろうか迷った湘南ライナー。
乗らなくて正解だった。
30分程電車に監禁されたが、しばらくして無事に解放されたので、相模線に乗り換え、海老名経由で新宿方面へ。
なんとかギリギリでアポに間に合った。11時の約束で助かった。
10時だったら間違いなく無理だったな。しかもライナーに乗っちゃってたら、11時でも無理だったかも。
まあ、約3時間の長旅だったが・・・。
しかし今回は何とかなったけど、こういうのはホントに困ったもんだな。
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BSの番組で○原都知事が大暴れしている。
この人に番組進行とかは関係ないらしい。
番組のテーマは、尖閣諸島。
これだけ言いたいこと言ってくれると、見ていても面白い。
ちょっと旧日本軍的な臭いもするが・・・。
今日は練習に行こうと思ったが、体がイマイチ重いのでOFF。
回復力が低下中である。
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久々に帰宅後4kmRun。
どうも左右の足の長さが違っているのか、走りづらい。
腰のゆがみから来ているモノと思われるので、そろそろ医者に行かないと・・・。
白鵬が何と4敗目。
横綱の終わりの始まりか。
一人横綱はモチベーションが長持ちせんのだろうな。
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Up
Swim 50*6（IM 1'）
Swim 100*5（IM 1'45"）162拍/m
Kick 50*4（mix 1'10"）
Drill&Dash 50*8*2（1st Fr、2nd Ba 1'30"）
Dash 50*4（mix 20Mdash-30mEasy 1'30"）
Sc 100
Down
Total 2000m
昨日は完全オフ。
今日は少し軽めのメニューで回した。
Dash系で腰に若干違和感あり。
注意しなくては。
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