居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の朝練。

2016年12月07日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2250m。
メイン:400m×2回(個人メドレー・フリー)

2回目のフリーは、350mまでプルブイ使用。
タイム:7分40秒。


明日は、振替にて朝練参加予定。
今週は、4日連続。
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