居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の朝練。

2017年05月17日 | Weblog

本日の朝練。

トータル:2500m。
メイン:400m×3本(フリー、ブロークン)
100m毎に、10秒の休みを取る練習。
連続で泳ぐより、負荷が掛ります。

ドリルの「025S」は、最初にグー、次はチョキ、次はパーと手のひらの握りを変え、
最後に通常のSWIMという、ちょっと変わった練習。
今回で、まだ2回目の珍しい練習方法です。


明日は、久し振りの英会話教室。
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