花百蓮、創価学会~~未来に向かって、花百蓮のブログ

花百蓮、創価学会~~未来に向かって、 花百蓮(はなももれん)のブログです。池田先生から頂いた福智は私の信心の原点です。

8・おばさんをバカにするんじゃないよ、23年前から鍛えてたことは

2016-10-13 23:10:47 | 日記
格闘技は空手から入りましたが、スクワットは時間がかりましたが、5000回をしてました。毎日、5000回ではなく1週間に2回をこの回数をこなし、砂袋をつくり・左右の足のすねも含め毎日2千回とサンドバッグを安く買い、階段踊り場での蹴り、ボクシングのストレート、フック、アッパー、首を鍛え、鉄下駄履いてのサンドバッグを背負い、非常階段1階から11階をなん往復もして、また、○○公園の中をまぁ~~~空手着をきて、もう一人の練習生と行って、木のバッドで、空手着の腕から、左右のうでを100回ずつ、左右200回バッドで叩いてもらい、つぎは横腹を100回ずつ叩いてもらって、腰・太もも、ふくらはぎと、順番にバッドで叩いてもらって鍛えてきました。やるといったら私は徹底的に道場以外の自分家で練習するときは自分の考えた鍛え方も取り入れました。続く
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