こじトラ~奮闘主夫ブログ~

現在不定期更新中。週一回更新出来ればいいかな(^^;)

ジム納め☆2016

2016-12-28 23:32:54 | トレーニング


年末の夜ジムは貸切状態




今年のトレーニングはこれにて終了。

ウクレレを弾く時間を確保したいので

滞在時間は減ったけど

コンスタントに週3回は通えたかな♪

今年はトレーニングの事は

あまり書けなかったけど

昨年の疲労骨折を教訓に

無理せずちゃんと回復を意識して

またイチからコツコツと

ウェイトを増やしたので

何とかベンチ115㎏はマーク出来たV


30代後半、、、

年齢は重ねるけど

まだまだ肉体向上の

伸びしろはあるはず!!

自分の出来る範囲で

来年も鍛えるぞー





いつか上げたいベンチ150㎏☆彡







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