今期初・親方サイクリング約50キロ

今日は、今期初の親方サイクリングに行って来ました。

行き先は長沼の「ほくほく庵」、近いのでサイクリング前に支笏湖へ行こうと

思ってましたが、寝坊しました。

4時半に目が覚めましたが、二度寝してしまい起きたのは8時。気合が足りない様です。

 

サイクリング参加は10名。サイクルプラザを出発し、白石CRを進みます。

まったり休憩などしながら、あっという間に「ほくほく庵』到着～。

ここにきたのは1年半ぶり。MTBを購入し、初めて参加したサイクリングでした。

当時はなかった自転車置き場が新設されていました。

 

注文したのは冷やしたぬきうどん。私は普通盛りでしたが、皆さん大盛りを頼んでいます。凄いボリューム。

これは普通盛り。うどんのコシが凄いです。とても美味しい。

 

お店を出て帰路につきます。途中、アイスの家でソフトクリームを頂きました。

全体にまったりでしたが、時々全力で漕ぐ機会もあり楽しめました。

ありがとうございました！

 

先日、発寒イオンにある「なごやか亭」に行ってきました。

いつもと異なる店舗、タッチパネルが装備されています。初体験。

斬新でしたが、普通の店舗の方が味など総合的に優れているようです。

 

昨日は、岩見沢で昔ながらのお蕎麦屋さんのカツ丼を頂きました。

しょうがが効いており、濃いダシと相俟って懐かしい味わいです。ケリーは月見そば。

 

先日の支笏湖練習でタイヤがバーストした件を記載しましたが、後でよく見たらこんなんになってました。

Kさんに修復を試みて頂きましたが、やはり無理。廃棄となりました。

決戦タイヤは普段履くものではないですね。エクステンザ（4400円）に換装しました。

少し重くても、耐久性のあるほうが安心です。

今期初支笏湖

今日は、今期初の支笏湖練習会に参加してきました。

先日の日曜あたりからちょっと風邪気味で、今朝は起きるなり頭痛。

Kさんたち一行は朝5時半から練習会に参加しており、第二部から参加の予定でしたが、

乗り遅れました。先に行って頂き、後から追うことにします。

 

家を出て常盤のパーキングを目指しますが、パーキング手前でタイヤがバースト。

（帰宅後確認した穴）

チューブ交換するハメになりました。これで追いつくのは無理ですね。

合流出来るかわかりませんが、支笏湖目指して出発します。

走り出すと、やはり体が重い。恵庭分岐を18分かかって通過。なかなかペースが上がらず、

調子の悪さを実感します。

 

てっぺんから長い下りを走り、支笏湖展望台にさしかかるとtoy君とあっしー君が登って来ます。

ポロピナイまで行かず、合流することにしました。

聞くと、Kさんとヒュックさんは恵庭分岐から帰った模様。当初千歳まわりの予定でしたが、支笏湖往復に

変わったようです。

 

あのまま下っていたら、タイムは56分くらいだったでしょうか。ホイールが軽くなっている割には大分遅いですね。

次回はタイム短縮し、今期中に50分切れるように頑張りたいと思います。

 

おととい、昨日もローラー台トレーニングでした。

お供は「山桜」と「夕凪の街 桜の国」です。

「山桜」は藤沢周平原作。おなじみの海坂藩が舞台です。しっとりとした展開で、静かに胸に響くものがありますね。

それにしても、この藩は騒動が多いです。

	山桜 [DVD]
	クリエーター情報なし
	バンダイビジュアル

「夕凪の街 桜の国」はこうの史代原作。原爆から生き延び、13年生きた女性が主人公です。

原爆の歴史を、静かに今に伝える作品。是非観て欲しいと思います。

	夕凪の街 桜の国 [DVD]
	クリエーター情報なし
	東北新社

	夕凪の街桜の国
	クリエーター情報なし
	双葉社

 

 

 

角煮また作りました。卵は失敗‥

最近天気が優れませんね。ちょっと色々忙しかったのもあり、外はまったく走っていません。

毎日ローラー台を漕いでいます。

 

じっくりLSDで3時間漕いだり、1時間だけ重いギアで高回転練習をしたりと

色々バリエーションを付けています。

支笏湖もまだ行っていないので、はやく外で鍛えたいですね。

 

先日スーパーでいい感じのカタマリ肉を見つけたので、再び角煮を作ってみました。

ゼロ活力鍋で下ゆでをじっくり行い、脂を抜きます。今回もいいスープが取れました。

 

下ゆでの後、醤油と白だし、みりんと砂糖で味付けして再び圧力をかけます。

今回は卵を茹でてから入れようと思いましたが、思惑は失敗。

卵は変形しました。

詳しいことは聞かないでくださいね。

 

 

美唄～月形～当別ツーリング160キロ

今日は水曜練習会‥のはずがKさんは所用で欠席。ヒュックさんとロングに行くことになりました。

まずは、自宅からヒュックさんがお住まいの江別まで自走。約25キロ、ちょっと遅刻して到着しました。

 

ヒュックさんは朝練に参加し、それが終了してからの第二部です。朝練は相当ハードだった模様。

私も参加したいのですが、北広島朝5時15分集合はハードルが高い‥。

 

LSDロング、開始です。時速30キロくらいでまったり進みます。

江別から美唄まで、国道12号を北上。美唄を過ぎて農道に入ります。

美唄の塩蕎麦、「こはれ」に到着。塩そばと地鶏飯のセット980円を注文。

今日は気温が低いので、暖かい食事は嬉しいですね。蕎麦はこんな感じ。

お店を出て、月形に向かいます。山がきれいに見えました。

道道33号を西に走ります。行きは向かい風、こちらも向かい風。

国道275号に出て、少しコンビニ休憩。少し走って道道11号に入り、道民の森を進みます。

途中傾斜12％のヒルクライムもあり、とてもいいコースでした。

 

道々28号に入り、青山～当別へ。最後の7％の坂でヒュックさんを撮影。

当別ダムが完成間近の様です。巨大です。

当別からは農道に入って江別まで。ここでヒュックさんとはお別れです。

初めてのコースもあり、非常に楽しめました。ありがとうございました！

 

昨日は、ケリーと定山渓に行って来ました。豊平峡のカレーのリクエストです。

チキンカレーは具がたっぷり。お得です。ハスカップのナンも注文してみました。

想像以上にハスカップがみっしりです。

 

カレーを食べ終わった後、前から行ってみたかった「カフェ崖の上」に行ってみました。ホントに崖の上にあります。

よく建てましたね。平日の為か、座るのが難しいという席に座ることが出来ました。

 

谷底の眺めがすごいです。

アイスとケーキを注文。とても美味しかったです。

岩塩のアイス、オススメです。

 

帰りに定山渓温泉まんじゅうを買って帰りました。充実した時間となりました。ありがとうございました。

 

 

再びローラー

土曜日から天気が優れないですね。土日どちらかは外を走ろうと思っていましたが、

結局ローラー台トレーニングになりました。

 

土曜日のローラー台のお供は1999年公開の映画「秘密」です。小林薫さんと広末涼子さん主演の映画ですね。

岸本加世子さん演じる母と広末涼子さん演じる娘が事故に遭い、母は死亡、魂が脳死した娘に

乗り移る‥というお話。

有名な映画だったようですが、私はケリーが借りてくるまで知りませんでした。

	秘密 デジタルリマスター版 ２枚組（本編ブルーレイ＋特典DVD） [Blu-ray]
	クリエーター情報なし
	TCエンタテインメント

 

ラスト手前の岬のシーンでは不覚にも胸が熱くなりましたが、ラストはそうくるかと思いました。

どうも賛否両論あるラストシーンだった様ですが、個人的には岬で終わってた方が‥とも

思いつつ、妻の悲しい決意のお話としてはこういう展開になるのかなと思いました。

色々考えながら見ていたら、最後はペダリングの脚が止まってしまいましたよ。

この日は2時間半で終了。

 

昨日日曜は、昼間は出先で手打ち蕎麦を頂きました。一口含むと香りが広がり、見事なお蕎麦でした。

ローラートレーニングは夜に。

約1時間ちょっと漕いだ段階で「JIN-仁」が始まりました。私は村上もとかさんの作品では

「RON-龍」が一番好きですが、ヒットした「JIN-仁」も大好きです。

現代医学と歴史、一見相容れないテーマですが、さすがよくまとまっています。

色々考えさせられる作品ですね。

3時間半ほど漕いで終了しました。

 

今日は走りに行こうかと思いましたが、急用が入り、また天気もよくないのでパス。

夜2～3時間漕ごうと思います。

 

 

岩見沢ソロツーリング105キロ

昨日強風の中、岩見沢まで行ってきました。

 

朝起きると、いまいちな天気。しかも木々がかなり揺れています。しかしそろそろ自転車で長い距離を走って

おきたいので出発します。

 

自宅を出て、サイクルプラザをかすめつつ白石サイクリングロードへ。

岩見沢までは12号線をまっすぐ行った方が近いのですが、北広島経由で行くことにします。

 

サイクリングロードは、事前情報通り雪はなく快適に走れました。途中からは、両端に雪が結構残っています。

強烈な風であまりスピードが出ませんが、北広島から道道46号に入ると追い風です。

時折時速50キロを越えつつ、快適に江別に到着。ここからは12号線です。

最初は吹きっさらしの風に苦しみますが、幌向からは追い風に。岩見沢までの約60キロ、丁度2時間平均速度30.2キロで

到着しました。

 

岩見沢では、仕事仲間とランチ。

2.3時間で一仕事終え、今度は札幌を目指します。風向きが変わることを期待しましたが、強烈な向かい風は変わらず。

苦しみながら進みます。

今日は補給食を持っておらず、ランチ以外に何も食べていないので後半エネルギー切れになって来ました。

スピードが乗らなくなりますが、何とか持ちこたえることが出来ました。行き帰りの平均速度は28.5キロ。

 

帰宅したら、暖かい豚汁が出来ていました。芯から暖まります。ありがとう。

 

水曜日は水曜練習会参加の予定でしたが、天候が悪く中止に。水曜、木曜とローラー台トレーニングになって

しまっていたので、実走出来て良かったです。

角煮

先週水曜に今季初のロードバイクに乗りましたが、その後はすっかりご無沙汰になってしまいました。

時間はあったのですが、色々と用事をこなしていたらローラー台のみに。

トレランもちょっとお休み中。もう少しで藻岩山の雪が大分解けるので、その辺りからロングを

始めます。

 

木曜からは毎日夜にローラー台を漕ぎました。大体2時間ちょっとくらい。

お供は「冷静と情熱のあいだ」「余命」などでした。

この間見た「私は猫ストーカー」家族共々ヒットで、歌もネット購入してケリーとコダマが毎日聞いています。

	私は猫ストーカー [DVD]
	クリエーター情報なし
	マクザム

土曜日には、東京の友人が出張帰りに立ち寄ってくれました。短い時間でしたが、お寿司を食べたりして

久しぶりに話をすることが出来ました。こうした時間を持てるのは嬉しいですね。

こぼれいくら、写真映えしますね。

日、月と走りにいこうかと思いましたが、結局ローラー台に。明日は走りに行きますよ。

今日の夕食は久しぶりに角煮を作りました。

とろとろしてて美味しいです。

今季初ロードバイク

今日は、今季初めてのロードバイクトレーニングに行ってきました。

プラザのKさん主催の水曜練習会です。

朝から走られていた方もいたようで、皆さんすでにハードなトレーニングに取り組まれてますね。

 

久しぶりにローラー台から外しました。

昨年までとちょっと違う‥？

シマノC24、冬に購入したものがようやくデビューです。

 

こちらはあっしー君のエヴァディオ。完成車を初めて見ました。カッコいいですね。

 

今日のメンバーはKさん、ヒュックさん、Iさん、toy君、あっしー君、Oさん、Oさんの友人、私の8人です。

場所は恵庭の島松周回コース。早速走り出します（走行中の写真は撮り忘れました）。

 

1周約7キロ。アップダウンのあるいいコースです。皆さん速いですが、何とか付いて行きます。

冬のローラートレーニングが効いている様で、裏モモを効果的に使って走ることが出来ました。

 

今日は3周しかしませんでしたが、心肺的には結構追い込めていいトレーニングになりました。

やはりロードバイクは気持ちいいです。

 

ホイール試乗会も開催されました。

C24、C35など軽量ホイールやディープリムなど贅沢な内容です。

私はC35を試してみましたが、やはり巡航がしやすいですね。C24よりはちょっと重かったです。

 

今回は新ホイールの性能もあり気持ちよく走れました。これからロードバイクのシーズン、

トレランと共に追い込んでいきたいと思います。

 

帰り道、プラザに寄って調整等して頂きました。Kさん、色々とありがとうございました！

 

藻岩山ショートトレラン

今日は、一週間ぶりに藻岩山を走って来ました。

藻岩山スキー場の営業は終了し、すっかり静かになってしまいましたね。

 

先週もザクザク雪でしたが、今日はかなり気温が高く手強いザラメ雪でした。

しかも厳冬期ウェアがとても暑く、真夏に走っているような感じです。もう汗だく。

 

湿った砂浜を走っているような感じで負荷が高かったです。

しかしかなり土が出て来ているので、解けきるのは早そうですね。

土の上を走るのが楽しみです。

写真は兎平のパノラマ写真。携帯画像をつなげました。

こちらは兎平下部。

まだコブが残っていますね。それにしても雪解けが早い。

 

今日は山頂往復のみにしておきました。暑すぎました‥。

 

自転車の仲間達は、3月下旬からロードバイクで実走しているようです。しかし私はまだローラー台にくっついたまま。

大体毎日、2～3時間漕いでます。

先日のお供は「私は猫ストーカー」。下町のほのぼのした雰囲気がとてもよかったです。

東京に長くいたのに、魅力をよく知らない内に離れてしまったのが悔やまれます。

 

土曜日は、初めての少林寺拳法の懇親会でした。

お店はすすきの「春夏秋灯」です。初めて来ましたが、昔から評価の高いお店の様です。

上質な料理が素晴らしかったです。

 

自衛隊勤務の方の拳士の方が何人かいらして、東北大震災の救援の様子をうかがうことが出来ました。

最前線で救援に当たっている方々に本当に感謝です。何も出来ない自分を歯がゆく感じました。

トレランや剣道、自転車で知り合った方々も大勢東北で活動している様です。素晴らしい仲間を持ったことを誇りに思います。