りっぱ~ちゃん♪のぐるめっぽい日記

宮崎道場徳島支部長 総合格闘技ジムアンドレイオス副代表
りっぱあ兄さんブログです♪


筋トレしましょう

2017-07-14 21:47:22 | アンドレイオス
火曜アンドレ

せんせに22時到着宣言してましたが


はやく終わり21時前には登場

おがさんいました。 筋トレしましょう(笑)

肩の日

一通りいつもので追い込み

キヨプロにミットお願い


普通にミット打ち左右1ラウンド

でビックミット20秒ラッシュ三セット


キツイ


キヨプロのミット持って終わり


ええ稽古になりました😁


オス
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